דעו מה יש בצלחת שלכם
Pizza, cheese and vegetables, whole wheat thin crust
קלוריות וערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 226 kcal —
- חלבון 9.6 g 19%
- פחמימות 21 g 8%
- שומן 11 g 14%
- שומן רווי 3.5 g 18%
- סיבים תזונתיים 3.1 g 11%
- סוכרים 3.4 g —
- נתרן 483 mg 21%
- כולסטרול 14 mg 5%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 49 µg 5%
- ויטמין C 5.1 mg 6%
- ויטמין D 0.1 µg 1%
- ויטמין E 1.6 mg 11%
- ויטמין K 5.1 µg 4%
- תיאמין (B1) 0.21 mg 17%
- ריבופלבין (B2) 0.23 mg 18%
- ניאצין (B3) 2.8 mg 18%
- ויטמין B6 0.16 mg 9%
- פולאט (B9) 45 µg 11%
- ויטמין B12 0.19 µg 8%
- כולין 14.2 mg 3%
מינרלים
- סידן 200 mg 15%
- ברזל 2.4 mg 13%
- מגנזיום 45 mg 11%
- זרחן 199 mg 16%
- אשלגן 184 mg 4%
- אבץ 1.4 mg 13%
- נחושת 0.13 mg 15%
- סלניום 15.7 µg 29%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 226 | 9.6 g | 21 g | 11 g |
| 1 מנה | 97 g | 219 | 9.3 g | 21 g | 10 g |
| 2 מנות | 194 g | 438 | 19 g | 41 g | 21 g |
| ½ מנה | 48.5 g | 110 | 4.7 g | 10 g | 5.2 g |
| 3 מנות | 291 g | 658 | 28 g | 62 g | 31 g |
| 4 מנות | 388 g | 877 | 37 g | 83 g | 41 g |
| 50 g | 50 g | 113 | 4.8 g | 11 g | 5.3 g |
| 150 g | 150 g | 339 | 14 g | 32 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 452 | 19 g | 43 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 565 | 24 g | 53 g | 27 g |
מזונות דומים
שאלות על Pizza, cheese and vegetables, whole wheat thin crust
כמה קלוריות יש ב-100 g של Pizza, cheese and vegetables, whole wheat thin crust?
ב-100 g של Pizza, cheese and vegetables, whole wheat thin crust יש 226 kcal, וכן 9.6 g חלבון, 21 g פחמימות ו-11 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (97 g) של Pizza, cheese and vegetables, whole wheat thin crust?
ב-1 מנה (97 g) של Pizza, cheese and vegetables, whole wheat thin crust יש 219 kcal, וכן 9.3 g חלבון, 21 g פחמימות ו-10 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (194 g) של Pizza, cheese and vegetables, whole wheat thin crust?
ב-2 מנות (194 g) של Pizza, cheese and vegetables, whole wheat thin crust יש 438 kcal, וכן 19 g חלבון, 41 g פחמימות ו-21 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (48.5 g) של Pizza, cheese and vegetables, whole wheat thin crust?
ב-½ מנה (48.5 g) של Pizza, cheese and vegetables, whole wheat thin crust יש 110 kcal, וכן 4.7 g חלבון, 10 g פחמימות ו-5.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (291 g) של Pizza, cheese and vegetables, whole wheat thin crust?
ב-3 מנות (291 g) של Pizza, cheese and vegetables, whole wheat thin crust יש 658 kcal, וכן 28 g חלבון, 62 g פחמימות ו-31 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (388 g) של Pizza, cheese and vegetables, whole wheat thin crust?
ב-4 מנות (388 g) של Pizza, cheese and vegetables, whole wheat thin crust יש 877 kcal, וכן 37 g חלבון, 83 g פחמימות ו-41 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Pizza, cheese and vegetables, whole wheat thin crust?
ב-50 g של Pizza, cheese and vegetables, whole wheat thin crust יש 113 kcal, וכן 4.8 g חלבון, 11 g פחמימות ו-5.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Pizza, cheese and vegetables, whole wheat thin crust?
ב-150 g של Pizza, cheese and vegetables, whole wheat thin crust יש 339 kcal, וכן 14 g חלבון, 32 g פחמימות ו-16 g שומן.
מקור: FNDDS (USDA) 58109050 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
