דעו מה יש בצלחת שלכם

Rice, brown, with carrots, dark green vegetables, and tomatoes and/or tomato-based sauce, fat added

קלוריות וערכים תזונתיים

114

קלוריותkcal לכל 100 g

חלבון2.4 g

פחמימות19 g

שומן2.6 g

אחוז מהקלוריות

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי

קלוריות 114 kcal —
חלבון 2.4 g 5%
פחמימות 19 g 7%
שומן 2.6 g 3%
שומן רווי 0.4 g 2%
סיבים תזונתיים 1.7 g 6%
סוכרים 0.8 g —
נתרן 169 mg 7%
כולסטרול 0 mg 0%

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

ויטמין A 59 µg 7%
ויטמין C 6.8 mg 8%
ויטמין D 0 µg 0%
ויטמין E 0.6 mg 4%
ויטמין K 10 µg 8%
תיאמין (B1) 0.2 mg 17%
ריבופלבין (B2) 0.07 mg 5%
ניאצין (B3) 2.1 mg 13%
ויטמין B6 0.13 mg 7%
פולאט (B9) 12 µg 3%
ויטמין B12 0 µg 0%
כולין 9.4 mg 2%

מינרלים

סידן 11 mg 1%
ברזל 0.55 mg 3%
מגנזיום 32 mg 8%
זרחן 85 mg 7%
אשלגן 120 mg 3%
אבץ 0.58 mg 5%
נחושת 0.09 mg 10%
סלניום 4.5 µg 8%

קלוריות לפי מנה

מנה	משקל	קלוריות	חלבון	פחמימות	שומן
100 g	100 g	114	2.4 g	19 g	2.6 g
1 מנה	186 g	212	4.4 g	35 g	4.8 g
2 מנות	372 g	424	8.7 g	70 g	9.6 g
½ מנה	93 g	106	2.2 g	17 g	2.4 g
3 מנות	558 g	636	13 g	104 g	14 g
4 מנות	744 g	848	18 g	139 g	19 g
50 g	50 g	57	1.2 g	9.3 g	1.3 g
150 g	150 g	171	3.5 g	28 g	3.9 g
200 g	200 g	228	4.7 g	37 g	5.1 g
250 g	250 g	285	5.9 g	47 g	6.4 g

מזונות דומים

שאלות על Rice, brown, with carrots, dark green vegetables, and tomatoes and/or tomato-based sauce, fat added

כמה קלוריות יש ב-100 g של Rice, brown, with carrots, dark green vegetables, and tomatoes and/or tomato-based sauce, fat added?

ב-100 g של Rice, brown, with carrots, dark green vegetables, and tomatoes and/or tomato-based sauce, fat added יש 114 kcal, וכן 2.4 g חלבון, 19 g פחמימות ו-2.6 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-1 מנה (186 g) של Rice, brown, with carrots, dark green vegetables, and tomatoes and/or tomato-based sauce, fat added?

ב-1 מנה (186 g) של Rice, brown, with carrots, dark green vegetables, and tomatoes and/or tomato-based sauce, fat added יש 212 kcal, וכן 4.4 g חלבון, 35 g פחמימות ו-4.8 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-2 מנות (372 g) של Rice, brown, with carrots, dark green vegetables, and tomatoes and/or tomato-based sauce, fat added?

ב-2 מנות (372 g) של Rice, brown, with carrots, dark green vegetables, and tomatoes and/or tomato-based sauce, fat added יש 424 kcal, וכן 8.7 g חלבון, 70 g פחמימות ו-9.6 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-½ מנה (93 g) של Rice, brown, with carrots, dark green vegetables, and tomatoes and/or tomato-based sauce, fat added?

ב-½ מנה (93 g) של Rice, brown, with carrots, dark green vegetables, and tomatoes and/or tomato-based sauce, fat added יש 106 kcal, וכן 2.2 g חלבון, 17 g פחמימות ו-2.4 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-3 מנות (558 g) של Rice, brown, with carrots, dark green vegetables, and tomatoes and/or tomato-based sauce, fat added?

ב-3 מנות (558 g) של Rice, brown, with carrots, dark green vegetables, and tomatoes and/or tomato-based sauce, fat added יש 636 kcal, וכן 13 g חלבון, 104 g פחמימות ו-14 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-4 מנות (744 g) של Rice, brown, with carrots, dark green vegetables, and tomatoes and/or tomato-based sauce, fat added?

ב-4 מנות (744 g) של Rice, brown, with carrots, dark green vegetables, and tomatoes and/or tomato-based sauce, fat added יש 848 kcal, וכן 18 g חלבון, 139 g פחמימות ו-19 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של Rice, brown, with carrots, dark green vegetables, and tomatoes and/or tomato-based sauce, fat added?

ב-50 g של Rice, brown, with carrots, dark green vegetables, and tomatoes and/or tomato-based sauce, fat added יש 57 kcal, וכן 1.2 g חלבון, 9.3 g פחמימות ו-1.3 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של Rice, brown, with carrots, dark green vegetables, and tomatoes and/or tomato-based sauce, fat added?

ב-150 g של Rice, brown, with carrots, dark green vegetables, and tomatoes and/or tomato-based sauce, fat added יש 171 kcal, וכן 3.5 g חלבון, 28 g פחמימות ו-3.9 g שומן.

מקור: FNDDS (USDA) 58161524 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים