דעו מה יש בצלחת שלכם
כרוב אדום
קלוריות וערכים תזונתיים
מבושל עם תפוח עץ
57
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון0.9 g
פחמימות7.9 g
שומן2.6 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 57 kcal —
- חלבון 0.9 g 2%
- פחמימות 7.9 g 3%
- שומן 2.6 g 3%
- שומן רווי 0.8 g 4%
- סיבים תזונתיים 0.1 g 0%
- סוכרים 7.5 g —
- נתרן 30 mg 1%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין C 21 mg 23%
- תיאמין (B1) 0.02 mg 2%
- ריבופלבין (B2) 0.01 mg 1%
- ניאצין (B3) 0.3 mg 2%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.19 mg 4%
- ויטמין B6 0.06 mg 4%
- ביוטין (B7) 0.3 µg 1%
- פולאט (B9) 14 µg 4%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 46 mg 4%
- ברזל 0.33 mg 2%
- מגנזיום 8 mg 2%
- זרחן 30 mg 2%
- אשלגן 204 mg 4%
- אבץ 0.1 mg 1%
- נחושת 0.02 mg 2%
- מנגן 0.15 mg 7%
- סלניום 1 µg 2%
- יוד 2 µg 1%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 57 | 0.9 g | 7.9 g | 2.6 g |
| 50 g | 50 g | 29 | 0.5 g | 4 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 86 | 1.4 g | 12 g | 3.9 g |
| 200 g | 200 g | 114 | 1.8 g | 16 g | 5.2 g |
| 250 g | 250 g | 143 | 2.3 g | 20 g | 6.5 g |
שאלות על כרוב אדום
כמה קלוריות יש ב-100 g של כרוב אדום?
ב-100 g של כרוב אדום יש 57 kcal, וכן 0.9 g חלבון, 7.9 g פחמימות ו-2.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של כרוב אדום?
ב-50 g של כרוב אדום יש 29 kcal, וכן 0.5 g חלבון, 4 g פחמימות ו-1.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של כרוב אדום?
ב-150 g של כרוב אדום יש 86 kcal, וכן 1.4 g חלבון, 12 g פחמימות ו-3.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של כרוב אדום?
ב-200 g של כרוב אדום יש 114 kcal, וכן 1.8 g חלבון, 16 g פחמימות ו-5.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של כרוב אדום?
ב-250 g של כרוב אדום יש 143 kcal, וכן 2.3 g חלבון, 20 g פחמימות ו-6.5 g שומן.
מקור: CoFID (UK) 15-705 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
