דעו מה יש בצלחת שלכם
כרוב אדום
קלוריות וערכים תזונתיים
מבושל, מבושל במים
25
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון1.5 g
פחמימות3.3 g
שומן0.1 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 25 kcal —
- חלבון 1.5 g 3%
- פחמימות 3.3 g 1%
- שומן 0.1 g 0%
- שומן רווי 0 g 0%
- סיבים תזונתיים 2.6 g 9%
- סוכרים 3.3 g —
- נתרן 28 mg 1%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 1.7 µg 0%
- ויטמין C 34.4 mg 38%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין K 47.6 µg 40%
- תיאמין (B1) 0.07 mg 6%
- ריבופלבין (B2) 0.06 mg 5%
- ניאצין (B3) 0.38 mg 2%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.15 mg 3%
- ויטמין B6 0.23 mg 14%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 54.6 mg 4%
- ברזל 0.66 mg 4%
- מגנזיום 11.8 mg 3%
- זרחן 33 mg 3%
- אשלגן 262 mg 6%
- אבץ 0.14 mg 1%
- נחושת 0.03 mg 4%
- מנגן 0.16 mg 7%
- יוד 1.4 µg 1%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 25 | 1.5 g | 3.3 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 13 | 0.8 g | 1.7 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 38 | 2.3 g | 5 g | 0.1 g |
| 200 g | 200 g | 51 | 3 g | 6.6 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 63 | 3.8 g | 8.3 g | 0.2 g |
מזונות דומים
שאלות על כרוב אדום
כמה קלוריות יש ב-100 g של כרוב אדום?
ב-100 g של כרוב אדום יש 25 kcal, וכן 1.5 g חלבון, 3.3 g פחמימות ו-0.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של כרוב אדום?
ב-50 g של כרוב אדום יש 13 kcal, וכן 0.8 g חלבון, 1.7 g פחמימות ו-0 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של כרוב אדום?
ב-150 g של כרוב אדום יש 38 kcal, וכן 2.3 g חלבון, 5 g פחמימות ו-0.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של כרוב אדום?
ב-200 g של כרוב אדום יש 51 kcal, וכן 3 g חלבון, 6.6 g פחמימות ו-0.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של כרוב אדום?
ב-250 g של כרוב אדום יש 63 kcal, וכן 3.8 g חלבון, 8.3 g פחמימות ו-0.2 g שומן.
מקור: ANSES–Ciqual (France) 20095 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
