דעו מה יש בצלחת שלכם
כרוב אדום
קלוריות וערכים תזונתיים
מבושל, מסונן
29
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון1.5 g
פחמימות4.3 g
שומן0.1 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 29 kcal —
- חלבון 1.5 g 3%
- פחמימות 4.3 g 2%
- שומן 0.1 g 0%
- שומן רווי 0 g 0%
- סיבים תזונתיים 2.6 g 9%
- סוכרים 3.3 g —
- נתרן 28 mg 1%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 2 µg 0%
- ויטמין C 34.4 mg 38%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.12 mg 1%
- ויטמין K 47.6 µg 40%
- תיאמין (B1) 0.07 mg 6%
- ריבופלבין (B2) 0.06 mg 5%
- ניאצין (B3) 0.38 mg 2%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.15 mg 3%
- ויטמין B6 0.23 mg 13%
- פולאט (B9) 24 µg 6%
- ויטמין B12 0 µg 0%
- כולין 21.4 mg 4%
מינרלים
- סידן 42 mg 3%
- ברזל 0.66 mg 4%
- מגנזיום 17 mg 4%
- זרחן 33 mg 3%
- אשלגן 262 mg 6%
- אבץ 0.25 mg 2%
- נחושת 0.05 mg 6%
- מנגן 0.22 mg 10%
- סלניום 2.3 µg 4%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 29 | 1.5 g | 4.3 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 0.8 g | 2.2 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 44 | 2.3 g | 6.5 g | 0.1 g |
| 200 g | 200 g | 58 | 3 g | 8.7 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 73 | 3.8 g | 11 g | 0.2 g |
מזונות דומים
שאלות על כרוב אדום
כמה קלוריות יש ב-100 g של כרוב אדום?
ב-100 g של כרוב אדום יש 29 kcal, וכן 1.5 g חלבון, 4.3 g פחמימות ו-0.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של כרוב אדום?
ב-50 g של כרוב אדום יש 15 kcal, וכן 0.8 g חלבון, 2.2 g פחמימות ו-0 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של כרוב אדום?
ב-150 g של כרוב אדום יש 44 kcal, וכן 2.3 g חלבון, 6.5 g פחמימות ו-0.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של כרוב אדום?
ב-200 g של כרוב אדום יש 58 kcal, וכן 3 g חלבון, 8.7 g פחמימות ו-0.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של כרוב אדום?
ב-250 g של כרוב אדום יש 73 kcal, וכן 3.8 g חלבון, 11 g פחמימות ו-0.2 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 2035 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
