דעו מה יש בצלחת שלכם
כרוב אדום
קלוריות וערכים תזונתיים
מבושל במים ללא מלח
15
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון0.8 g
פחמימות2.3 g
שומן0.3 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 15 kcal —
- חלבון 0.8 g 2%
- פחמימות 2.3 g 1%
- שומן 0.3 g 0%
- סיבים תזונתיים 2.3 g 8%
- סוכרים 2 g —
- נתרן 6 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 2 µg 0%
- ויטמין C 32 mg 36%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.2 mg 1%
- תיאמין (B1) 0.02 mg 2%
- ריבופלבין (B2) 0.01 mg 1%
- ניאצין (B3) 0.2 mg 1%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.22 mg 4%
- ויטמין B6 0.04 mg 2%
- ביוטין (B7) 0.1 µg 0%
- פולאט (B9) 31 µg 8%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 44 mg 3%
- ברזל 0.3 mg 2%
- מגנזיום 6 mg 1%
- זרחן 34 mg 3%
- אשלגן 130 mg 3%
- אבץ 0.1 mg 1%
- נחושת 0.01 mg 1%
- מנגן 0.2 mg 9%
- סלניום 2 µg 4%
- יוד 2 µg 1%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 15 | 0.8 g | 2.3 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 8 | 0.4 g | 1.2 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 23 | 1.2 g | 3.5 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 30 | 1.6 g | 4.6 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 38 | 2 g | 5.8 g | 0.8 g |
שאלות על כרוב אדום
כמה קלוריות יש ב-100 g של כרוב אדום?
ב-100 g של כרוב אדום יש 15 kcal, וכן 0.8 g חלבון, 2.3 g פחמימות ו-0.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של כרוב אדום?
ב-50 g של כרוב אדום יש 8 kcal, וכן 0.4 g חלבון, 1.2 g פחמימות ו-0.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של כרוב אדום?
ב-150 g של כרוב אדום יש 23 kcal, וכן 1.2 g חלבון, 3.5 g פחמימות ו-0.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של כרוב אדום?
ב-200 g של כרוב אדום יש 30 kcal, וכן 1.6 g חלבון, 4.6 g פחמימות ו-0.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של כרוב אדום?
ב-250 g של כרוב אדום יש 38 kcal, וכן 2 g חלבון, 5.8 g פחמימות ו-0.8 g שומן.
מקור: CoFID (UK) 13-540 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
