דעו מה יש בצלחת שלכם
כרוב אדום
קלוריות וערכים תזונתיים
מבושל באדים
34
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון1.2 g
פחמימות5.7 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 34 kcal —
- חלבון 1.2 g 2%
- פחמימות 5.7 g 2%
- סיבים תזונתיים 3 g 11%
- סוכרים 4.5 g —
- נתרן 13 mg 1%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0.99 µg 0%
- ויטמין C 26.2 mg 29%
- ויטמין K 0.84 µg 1%
- תיאמין (B1) 0.05 mg 4%
- ריבופלבין (B2) 0.03 mg 2%
- ניאצין (B3) 0.29 mg 2%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.32 mg 6%
- ויטמין B6 0.11 mg 6%
מינרלים
- סידן 44 mg 3%
- ברזל 0.29 mg 2%
- מגנזיום 13 mg 3%
- זרחן 26 mg 2%
- אשלגן 250 mg 5%
- אבץ 0.15 mg 1%
- נחושת 0.02 mg 2%
- מנגן 0.16 mg 7%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 34 | 1.2 g | 5.7 g | – |
| 50 g | 50 g | 17 | 0.6 g | 2.9 g | – |
| 150 g | 150 g | 51 | 1.8 g | 8.6 g | – |
| 200 g | 200 g | 68 | 2.4 g | 11 g | – |
| 250 g | 250 g | 85 | 3 g | 14 g | – |
שאלות על כרוב אדום
כמה קלוריות יש ב-100 g של כרוב אדום?
ב-100 g של כרוב אדום יש 34 kcal, וכן 1.2 g חלבון, 5.7 g פחמימות ו-– שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של כרוב אדום?
ב-50 g של כרוב אדום יש 17 kcal, וכן 0.6 g חלבון, 2.9 g פחמימות ו-– שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של כרוב אדום?
ב-150 g של כרוב אדום יש 51 kcal, וכן 1.8 g חלבון, 8.6 g פחמימות ו-– שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של כרוב אדום?
ב-200 g של כרוב אדום יש 68 kcal, וכן 2.4 g חלבון, 11 g פחמימות ו-– שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של כרוב אדום?
ב-250 g של כרוב אדום יש 85 kcal, וכן 3 g חלבון, 14 g פחמימות ו-– שומן.
מקור: ANSES–Ciqual (France) 20310 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
