דעו מה יש בצלחת שלכם
כרוב אדום
קלוריות וערכים תזונתיים
משומר
30
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון1 g
פחמימות5.1 g
שומן0.2 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 30 kcal —
- חלבון 1 g 2%
- פחמימות 5.1 g 2%
- שומן 0.2 g 0%
- שומן רווי 0 g 0%
- סיבים תזונתיים 2.1 g 8%
- סוכרים 5 g —
- נתרן 300 mg 13%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 4.2 µg 0%
- ויטמין C 20 mg 22%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.07 mg 0%
- ויטמין K 149 µg 124%
- תיאמין (B1) 0.07 mg 5%
- ריבופלבין (B2) 0.05 mg 4%
- ניאצין (B3) 0.6 mg 4%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.32 mg 6%
- ויטמין B6 0.11 mg 6%
- ביוטין (B7) 0.1 µg 0%
- פולאט (B9) 35 µg 9%
- ויטמין B12 0 µg 0%
- כולין 21.4 mg 4%
מינרלים
- סידן 39.3 mg 3%
- ברזל 0.83 mg 5%
- מגנזיום 6 mg 1%
- זרחן 29.3 mg 2%
- אשלגן 100 mg 2%
- אבץ 0.55 mg 5%
- נחושת 0.03 mg 3%
- מנגן 0.08 mg 4%
- סלניום 0.3 µg 1%
- יוד 0.1 µg 0%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 30 | 1 g | 5.1 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 0.5 g | 2.6 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 46 | 1.5 g | 7.7 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 61 | 2 g | 10 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 76 | 2.5 g | 13 g | 0.5 g |
מזונות דומים
שאלות על כרוב אדום
כמה קלוריות יש ב-100 g של כרוב אדום?
ב-100 g של כרוב אדום יש 30 kcal, וכן 1 g חלבון, 5.1 g פחמימות ו-0.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של כרוב אדום?
ב-50 g של כרוב אדום יש 15 kcal, וכן 0.5 g חלבון, 2.6 g פחמימות ו-0.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של כרוב אדום?
ב-150 g של כרוב אדום יש 46 kcal, וכן 1.5 g חלבון, 7.7 g פחמימות ו-0.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של כרוב אדום?
ב-200 g של כרוב אדום יש 61 kcal, וכן 2 g חלבון, 10 g פחמימות ו-0.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של כרוב אדום?
ב-250 g של כרוב אדום יש 76 kcal, וכן 2.5 g חלבון, 13 g פחמימות ו-0.5 g שומן.
מקור: Frida (Denmark) 629 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
