דעו מה יש בצלחת שלכם
תרד
קלוריות וערכים תזונתיים
משומר
21
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון2.7 g
פחמימות0.5 g
שומן0.5 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 21 kcal —
- חלבון 2.7 g 5%
- פחמימות 0.5 g 0%
- שומן 0.5 g 1%
- שומן רווי 0.1 g 0%
- סיבים תזונתיים 2 g 7%
- סוכרים 0.4 g —
- נתרן 27 mg 1%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 417 µg 46%
- ויטמין C 14 mg 16%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 1.4 mg 9%
- ויטמין K 360 µg 300%
- תיאמין (B1) 0.01 mg 1%
- ריבופלבין (B2) 0.06 mg 5%
- ניאצין (B3) 0.3 mg 2%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.07 mg 1%
- ויטמין B6 0.07 mg 4%
- ביוטין (B7) 1 µg 3%
- פולאט (B9) 91 µg 23%
- ויטמין B12 0 µg 0%
- כולין 18.4 mg 3%
מינרלים
- סידן 225 mg 17%
- ברזל 1 mg 6%
- מגנזיום 63 mg 15%
- זרחן 30 mg 2%
- אשלגן 346 mg 7%
- אבץ 0.41 mg 4%
- נחושת 0.1 mg 11%
- מנגן 0.35 mg 15%
- סלניום 0.1 µg 0%
- יוד 2.2 µg 1%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 21 | 2.7 g | 0.5 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 11 | 1.4 g | 0.2 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 32 | 4.1 g | 0.7 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 43 | 5.4 g | 1 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 53 | 6.8 g | 1.2 g | 1.3 g |
שאלות על תרד
כמה קלוריות יש ב-100 g של תרד?
ב-100 g של תרד יש 21 kcal, וכן 2.7 g חלבון, 0.5 g פחמימות ו-0.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של תרד?
ב-50 g של תרד יש 11 kcal, וכן 1.4 g חלבון, 0.2 g פחמימות ו-0.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של תרד?
ב-150 g של תרד יש 32 kcal, וכן 4.1 g חלבון, 0.7 g פחמימות ו-0.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של תרד?
ב-200 g של תרד יש 43 kcal, וכן 5.4 g חלבון, 1 g פחמימות ו-1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של תרד?
ב-250 g של תרד יש 53 kcal, וכן 6.8 g חלבון, 1.2 g פחמימות ו-1.3 g שומן.
מקור: Frida (Denmark) 958 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
