דעו מה יש בצלחת שלכם
תרד
קלוריות וערכים תזונתיים
מבושל במים
27
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון3.4 g
שומן0.7 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 27 kcal —
- חלבון 3.4 g 7%
- שומן 0.7 g 1%
- שומן רווי 0.1 g 1%
- סיבים תזונתיים 3.5 g 13%
- נתרן 12 mg 1%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 557 µg 62%
- ויטמין K 38.1 µg 32%
- ריבופלבין (B2) 0.05 mg 4%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.15 mg 3%
- ויטמין B6 0.04 mg 2%
מינרלים
- סידן 240 mg 18%
- ברזל 1.3 mg 7%
- מגנזיום 30 mg 7%
- זרחן 30 mg 2%
- אשלגן 160 mg 3%
- אבץ 0.79 mg 7%
- נחושת 0.14 mg 16%
- מנגן 0.81 mg 35%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 27 | 3.4 g | – | 0.7 g |
| 50 g | 50 g | 13 | 1.7 g | – | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 40 | 5.1 g | – | 1.1 g |
| 200 g | 200 g | 54 | 6.8 g | – | 1.4 g |
| 250 g | 250 g | 67 | 8.5 g | – | 1.8 g |
שאלות על תרד
כמה קלוריות יש ב-100 g של תרד?
ב-100 g של תרד יש 27 kcal, וכן 3.4 g חלבון, – פחמימות ו-0.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של תרד?
ב-50 g של תרד יש 13 kcal, וכן 1.7 g חלבון, – פחמימות ו-0.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של תרד?
ב-150 g של תרד יש 40 kcal, וכן 5.1 g חלבון, – פחמימות ו-1.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של תרד?
ב-200 g של תרד יש 54 kcal, וכן 6.8 g חלבון, – פחמימות ו-1.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של תרד?
ב-250 g של תרד יש 67 kcal, וכן 8.5 g חלבון, – פחמימות ו-1.8 g שומן.
מקור: ANSES–Ciqual (France) 20336 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
