דעו מה יש בצלחת שלכם
קארי שעועית אדומה ומאנג
קלוריות וערכים תזונתיים
ביתית
153
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון3.9 g
פחמימות7.6 g
שומן12 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 153 kcal —
- חלבון 3.9 g 8%
- פחמימות 7.6 g 3%
- שומן 12 g 16%
- שומן רווי 3 g 15%
- סוכרים 0.4 g —
- נתרן 37 mg 2%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 51 µg 6%
- תיאמין (B1) 0.07 mg 6%
- ריבופלבין (B2) 0.03 mg 2%
- ניאצין (B3) 0.3 mg 2%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.18 mg 4%
- ויטמין B6 0.05 mg 3%
- פולאט (B9) 11 µg 3%
מינרלים
- סידן 17 mg 1%
- ברזל 1.1 mg 6%
- מגנזיום 25 mg 6%
- זרחן 65 mg 5%
- אשלגן 220 mg 5%
- אבץ 0.5 mg 5%
- נחושת 0.1 mg 11%
- מנגן 0.17 mg 7%
- סלניום 3 µg 5%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 153 | 3.9 g | 7.6 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 2 g | 3.8 g | 6.1 g |
| 150 g | 150 g | 230 | 5.9 g | 11 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 306 | 7.8 g | 15 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 383 | 9.8 g | 19 g | 30 g |
שאלות על קארי שעועית אדומה ומאנג
כמה קלוריות יש ב-100 g של קארי שעועית אדומה ומאנג?
ב-100 g של קארי שעועית אדומה ומאנג יש 153 kcal, וכן 3.9 g חלבון, 7.6 g פחמימות ו-12 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של קארי שעועית אדומה ומאנג?
ב-50 g של קארי שעועית אדומה ומאנג יש 77 kcal, וכן 2 g חלבון, 3.8 g פחמימות ו-6.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של קארי שעועית אדומה ומאנג?
ב-150 g של קארי שעועית אדומה ומאנג יש 230 kcal, וכן 5.9 g חלבון, 11 g פחמימות ו-18 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של קארי שעועית אדומה ומאנג?
ב-200 g של קארי שעועית אדומה ומאנג יש 306 kcal, וכן 7.8 g חלבון, 15 g פחמימות ו-24 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של קארי שעועית אדומה ומאנג?
ב-250 g של קארי שעועית אדומה ומאנג יש 383 kcal, וכן 9.8 g חלבון, 19 g פחמימות ו-30 g שומן.
מקור: CoFID (UK) 15-784 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
