דעו מה יש בצלחת שלכם
בורגר שעועית
קלוריות וערכים תזונתיים
שעועית אדומה, מטוגן בשמן קנולה
202
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון6.2 g
פחמימות22 g
שומן11 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 202 kcal —
- חלבון 6.2 g 12%
- פחמימות 22 g 8%
- שומן 11 g 14%
- שומן רווי 0.9 g 4%
- סוכרים 2.6 g —
- נתרן 71 mg 3%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 346 µg 38%
- ויטמין C 1 mg 1%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 2.3 mg 15%
- ויטמין K 11.1 µg 9%
- תיאמין (B1) 0.33 mg 28%
- ריבופלבין (B2) 0.25 mg 19%
- ניאצין (B3) 1.6 mg 10%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.2 mg 4%
- ויטמין B6 0.14 mg 8%
- פולאט (B9) 57 µg 14%
- ויטמין B12 0.3 µg 13%
מינרלים
- סידן 61 mg 5%
- ברזל 2 mg 11%
- מגנזיום 39 mg 9%
- זרחן 148 mg 12%
- אשלגן 298 mg 6%
- אבץ 0.8 mg 7%
- נחושת 0.07 mg 8%
- מנגן 0.76 mg 33%
- סלניום 4 µg 7%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 202 | 6.2 g | 22 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 3.1 g | 11 g | 5.4 g |
| 150 g | 150 g | 303 | 9.3 g | 33 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 404 | 12 g | 43 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 505 | 16 g | 54 g | 27 g |
שאלות על בורגר שעועית
כמה קלוריות יש ב-100 g של בורגר שעועית?
ב-100 g של בורגר שעועית יש 202 kcal, וכן 6.2 g חלבון, 22 g פחמימות ו-11 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של בורגר שעועית?
ב-50 g של בורגר שעועית יש 101 kcal, וכן 3.1 g חלבון, 11 g פחמימות ו-5.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של בורגר שעועית?
ב-150 g של בורגר שעועית יש 303 kcal, וכן 9.3 g חלבון, 33 g פחמימות ו-16 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של בורגר שעועית?
ב-200 g של בורגר שעועית יש 404 kcal, וכן 12 g חלבון, 43 g פחמימות ו-21 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של בורגר שעועית?
ב-250 g של בורגר שעועית יש 505 kcal, וכן 16 g חלבון, 54 g פחמימות ו-27 g שומן.
מקור: CoFID (UK) 15-667 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
