דעו מה יש בצלחת שלכם
קארי שעועית אדומה
קלוריות וערכים תזונתיים
פנג'אבית, ביתית
106
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון4.7 g
פחמימות10 g
שומן5.6 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 106 kcal —
- חלבון 4.7 g 9%
- פחמימות 10 g 4%
- שומן 5.6 g 7%
- שומן רווי 0.6 g 3%
- סיבים תזונתיים 3.8 g 14%
- סוכרים 1.2 g —
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 25 µg 3%
- ויטמין C 2 mg 2%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 1.5 mg 10%
- תיאמין (B1) 0.11 mg 9%
- ריבופלבין (B2) 0.03 mg 2%
- ניאצין (B3) 0.4 mg 3%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.15 mg 3%
- ויטמין B6 0.09 mg 5%
- פולאט (B9) 23 µg 6%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 22 mg 2%
- ברזל 1.4 mg 8%
- מגנזיום 25 mg 6%
- זרחן 74 mg 6%
- אשלגן 270 mg 6%
- אבץ 0.6 mg 5%
- נחושת 0.13 mg 14%
- מנגן 0.3 mg 13%
- סלניום 3 µg 5%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 106 | 4.7 g | 10 g | 5.6 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 2.4 g | 5.1 g | 2.8 g |
| 150 g | 150 g | 159 | 7.1 g | 15 g | 8.4 g |
| 200 g | 200 g | 212 | 9.4 g | 20 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 265 | 12 g | 25 g | 14 g |
שאלות על קארי שעועית אדומה
כמה קלוריות יש ב-100 g של קארי שעועית אדומה?
ב-100 g של קארי שעועית אדומה יש 106 kcal, וכן 4.7 g חלבון, 10 g פחמימות ו-5.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של קארי שעועית אדומה?
ב-50 g של קארי שעועית אדומה יש 53 kcal, וכן 2.4 g חלבון, 5.1 g פחמימות ו-2.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של קארי שעועית אדומה?
ב-150 g של קארי שעועית אדומה יש 159 kcal, וכן 7.1 g חלבון, 15 g פחמימות ו-8.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של קארי שעועית אדומה?
ב-200 g של קארי שעועית אדומה יש 212 kcal, וכן 9.4 g חלבון, 20 g פחמימות ו-11 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של קארי שעועית אדומה?
ב-250 g של קארי שעועית אדומה יש 265 kcal, וכן 12 g חלבון, 25 g פחמימות ו-14 g שומן.
מקור: CoFID (UK) 15-146 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
