דעו מה יש בצלחת שלכם
Quesadilla, chicken
קלוריות וערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 287 kcal —
- חלבון 14 g 29%
- פחמימות 25 g 9%
- שומן 13 g 17%
- שומן רווי 5.1 g 25%
- סיבים תזונתיים 1.9 g 7%
- סוכרים 2.2 g —
- נתרן 601 mg 26%
- כולסטרול 43 mg 14%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 36 µg 4%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.1 µg 1%
- ויטמין E 0.57 mg 4%
- ויטמין K 7.5 µg 6%
- תיאמין (B1) 0.3 mg 25%
- ריבופלבין (B2) 0.25 mg 19%
- ניאצין (B3) 4.2 mg 26%
- ויטמין B6 0.2 mg 12%
- פולאט (B9) 54 µg 14%
- ויטמין B12 0.25 µg 10%
- כולין 28.4 mg 5%
מינרלים
- סידן 185 mg 14%
- ברזל 2.2 mg 12%
- מגנזיום 23 mg 5%
- זרחן 235 mg 19%
- אשלגן 153 mg 3%
- אבץ 1.2 mg 11%
- נחושת 0.07 mg 8%
- סלניום 22.1 µg 40%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 287 | 15 g | 25 g | 13 g |
| 1 מנה | 140 g | 402 | 20 g | 36 g | 18 g |
| 2 מנות | 280 g | 804 | 41 g | 71 g | 36 g |
| ½ מנה | 70 g | 201 | 10 g | 18 g | 9.1 g |
| 3 מנות | 420 g | 1205 | 61 g | 107 g | 55 g |
| 4 מנות | 560 g | 1607 | 81 g | 142 g | 73 g |
| 50 g | 50 g | 144 | 7.2 g | 13 g | 6.5 g |
| 150 g | 150 g | 431 | 22 g | 38 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 574 | 29 g | 51 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 718 | 36 g | 64 g | 33 g |
מזונות דומים
- Quesadilla chicken with vegetables270 kcal / 100 g
- Quesadilla beef or pork305 kcal / 100 g
- Quesadilla cheese only316 kcal / 100 g
- Gordita cheese only324 kcal / 100 g
- Pupusa cheese only256 kcal / 100 g
- Burrito bowl chicken with beans135 kcal / 100 g
- Burrito bowl chicken with rice155 kcal / 100 g
- Gordita meat296 kcal / 100 g
- Pupusa with beans229 kcal / 100 g
- Taquito cheese only309 kcal / 100 g
שאלות על Quesadilla, chicken
כמה קלוריות יש ב-100 g של Quesadilla, chicken?
ב-100 g של Quesadilla, chicken יש 287 kcal, וכן 15 g חלבון, 25 g פחמימות ו-13 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (140 g) של Quesadilla, chicken?
ב-1 מנה (140 g) של Quesadilla, chicken יש 402 kcal, וכן 20 g חלבון, 36 g פחמימות ו-18 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (280 g) של Quesadilla, chicken?
ב-2 מנות (280 g) של Quesadilla, chicken יש 804 kcal, וכן 41 g חלבון, 71 g פחמימות ו-36 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (70 g) של Quesadilla, chicken?
ב-½ מנה (70 g) של Quesadilla, chicken יש 201 kcal, וכן 10 g חלבון, 18 g פחמימות ו-9.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (420 g) של Quesadilla, chicken?
ב-3 מנות (420 g) של Quesadilla, chicken יש 1205 kcal, וכן 61 g חלבון, 107 g פחמימות ו-55 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (560 g) של Quesadilla, chicken?
ב-4 מנות (560 g) של Quesadilla, chicken יש 1607 kcal, וכן 81 g חלבון, 142 g פחמימות ו-73 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Quesadilla, chicken?
ב-50 g של Quesadilla, chicken יש 144 kcal, וכן 7.2 g חלבון, 13 g פחמימות ו-6.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Quesadilla, chicken?
ב-150 g של Quesadilla, chicken יש 431 kcal, וכן 22 g חלבון, 38 g פחמימות ו-20 g שומן.
מקור: FNDDS (USDA) 58104740 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
