דעו מה יש בצלחת שלכם
Taquito, cheese only
קלוריות וערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 309 kcal —
- חלבון 11 g 22%
- פחמימות 29 g 10%
- שומן 15 g 20%
- שומן רווי 6.6 g 33%
- סיבים תזונתיים 3.3 g 12%
- סוכרים 1.8 g —
- נתרן 632 mg 27%
- כולסטרול 27 mg 9%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 63 µg 7%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.1 µg 1%
- ויטמין E 0.79 mg 5%
- ויטמין K 6 µg 5%
- תיאמין (B1) 0.21 mg 17%
- ריבופלבין (B2) 0.22 mg 17%
- ניאצין (B3) 2 mg 12%
- ויטמין B6 0.11 mg 7%
- פולאט (B9) 37 µg 9%
- ויטמין B12 0.35 µg 15%
- כולין 11.6 mg 2%
מינרלים
- סידן 274 mg 21%
- ברזל 1.6 mg 9%
- מגנזיום 40 mg 10%
- זרחן 304 mg 24%
- אשלגן 132 mg 3%
- אבץ 1.7 mg 15%
- נחושת 0.09 mg 10%
- סלניום 15.5 µg 28%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 309 | 11 g | 29 g | 15 g |
| 1 מנה | 70 g | 216 | 7.8 g | 20 g | 11 g |
| 2 מנות | 140 g | 433 | 16 g | 40 g | 21 g |
| ½ מנה | 35 g | 108 | 3.9 g | 10 g | 5.4 g |
| 3 מנות | 210 g | 649 | 23 g | 61 g | 32 g |
| 4 מנות | 280 g | 865 | 31 g | 81 g | 43 g |
| 50 g | 50 g | 155 | 5.6 g | 14 g | 7.7 g |
| 150 g | 150 g | 464 | 17 g | 43 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 618 | 22 g | 58 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 773 | 28 g | 72 g | 38 g |
מזונות דומים
- Taquito beef or pork287 kcal / 100 g
- Quesadilla cheese only316 kcal / 100 g
- Gordita cheese only324 kcal / 100 g
- Pupusa cheese only256 kcal / 100 g
- Enchilada no meat165 kcal / 100 g
- Tamale no meat186 kcal / 100 g
- Taco cheese only275 kcal / 100 g
- Chimichanga meat324 kcal / 100 g
- Chimichanga with beans260 kcal / 100 g
- Quesadilla chicken287 kcal / 100 g
שאלות על Taquito, cheese only
כמה קלוריות יש ב-100 g של Taquito, cheese only?
ב-100 g של Taquito, cheese only יש 309 kcal, וכן 11 g חלבון, 29 g פחמימות ו-15 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (70 g) של Taquito, cheese only?
ב-1 מנה (70 g) של Taquito, cheese only יש 216 kcal, וכן 7.8 g חלבון, 20 g פחמימות ו-11 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (140 g) של Taquito, cheese only?
ב-2 מנות (140 g) של Taquito, cheese only יש 433 kcal, וכן 16 g חלבון, 40 g פחמימות ו-21 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (35 g) של Taquito, cheese only?
ב-½ מנה (35 g) של Taquito, cheese only יש 108 kcal, וכן 3.9 g חלבון, 10 g פחמימות ו-5.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (210 g) של Taquito, cheese only?
ב-3 מנות (210 g) של Taquito, cheese only יש 649 kcal, וכן 23 g חלבון, 61 g פחמימות ו-32 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (280 g) של Taquito, cheese only?
ב-4 מנות (280 g) של Taquito, cheese only יש 865 kcal, וכן 31 g חלבון, 81 g פחמימות ו-43 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Taquito, cheese only?
ב-50 g של Taquito, cheese only יש 155 kcal, וכן 5.6 g חלבון, 14 g פחמימות ו-7.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Taquito, cheese only?
ב-150 g של Taquito, cheese only יש 464 kcal, וכן 17 g חלבון, 43 g פחמימות ו-23 g שומן.
מקור: FNDDS (USDA) 58104800 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים