דעו מה יש בצלחת שלכם
Quesadilla, NFS
קלוריות וערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 316 kcal —
- חלבון 13 g 27%
- פחמימות 27 g 10%
- שומן 16 g 21%
- שומן רווי 8.5 g 42%
- סיבים תזונתיים 2 g 7%
- סוכרים 2.4 g —
- נתרן 676 mg 29%
- כולסטרול 36 mg 12%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 85 µg 9%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.1 µg 1%
- ויטמין E 0.18 mg 1%
- ויטמין K 4.9 µg 4%
- תיאמין (B1) 0.29 mg 24%
- ריבופלבין (B2) 0.29 mg 22%
- ניאצין (B3) 2.5 mg 16%
- ויטמין B6 0.06 mg 4%
- פולאט (B9) 58 µg 14%
- ויטמין B12 0.45 µg 19%
- כולין 10.1 mg 2%
מינרלים
- סידן 348 mg 27%
- ברזל 2.1 mg 11%
- מגנזיום 23 mg 5%
- זרחן 291 mg 23%
- אשלגן 107 mg 2%
- אבץ 1.7 mg 15%
- נחושת 0.06 mg 7%
- סלניום 20.5 µg 37%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 316 | 13 g | 27 g | 16 g |
| 1 מנה | 140 g | 442 | 19 g | 37 g | 23 g |
| 2 מנות | 280 g | 885 | 37 g | 75 g | 45 g |
| ½ מנה | 70 g | 221 | 9.4 g | 19 g | 11 g |
| 3 מנות | 420 g | 1327 | 56 g | 112 g | 68 g |
| 4 מנות | 560 g | 1770 | 75 g | 149 g | 91 g |
| 50 g | 50 g | 158 | 6.7 g | 13 g | 8.1 g |
| 150 g | 150 g | 474 | 20 g | 40 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 632 | 27 g | 53 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 790 | 33 g | 67 g | 41 g |
מזונות דומים
שאלות על Quesadilla, NFS
כמה קלוריות יש ב-100 g של Quesadilla, NFS?
ב-100 g של Quesadilla, NFS יש 316 kcal, וכן 13 g חלבון, 27 g פחמימות ו-16 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (140 g) של Quesadilla, NFS?
ב-1 מנה (140 g) של Quesadilla, NFS יש 442 kcal, וכן 19 g חלבון, 37 g פחמימות ו-23 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (280 g) של Quesadilla, NFS?
ב-2 מנות (280 g) של Quesadilla, NFS יש 885 kcal, וכן 37 g חלבון, 75 g פחמימות ו-45 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (70 g) של Quesadilla, NFS?
ב-½ מנה (70 g) של Quesadilla, NFS יש 221 kcal, וכן 9.4 g חלבון, 19 g פחמימות ו-11 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (420 g) של Quesadilla, NFS?
ב-3 מנות (420 g) של Quesadilla, NFS יש 1327 kcal, וכן 56 g חלבון, 112 g פחמימות ו-68 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (560 g) של Quesadilla, NFS?
ב-4 מנות (560 g) של Quesadilla, NFS יש 1770 kcal, וכן 75 g חלבון, 149 g פחמימות ו-91 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Quesadilla, NFS?
ב-50 g של Quesadilla, NFS יש 158 kcal, וכן 6.7 g חלבון, 13 g פחמימות ו-8.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Quesadilla, NFS?
ב-150 g של Quesadilla, NFS יש 474 kcal, וכן 20 g חלבון, 40 g פחמימות ו-24 g שומן.
מקור: FNDDS (USDA) 58104700 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
