דעו מה יש בצלחת שלכם
Enchilada, NFS
קלוריות וערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 178 kcal —
- חלבון 10 g 20%
- פחמימות 12 g 4%
- שומן 9 g 12%
- שומן רווי 3.2 g 16%
- סיבים תזונתיים 2.3 g 8%
- סוכרים 0.8 g —
- נתרן 459 mg 20%
- כולסטרול 33 mg 11%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 37 µg 4%
- ויטמין C 0.2 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.83 mg 6%
- ויטמין K 4.6 µg 4%
- תיאמין (B1) 0.07 mg 5%
- ריבופלבין (B2) 0.12 mg 9%
- ניאצין (B3) 1.8 mg 11%
- ויטמין B6 0.21 mg 12%
- פולאט (B9) 10 µg 3%
- ויטמין B12 0.2 µg 8%
- כולין 25.2 mg 5%
מינרלים
- סידן 116 mg 9%
- ברזל 0.86 mg 5%
- מגנזיום 34 mg 8%
- זרחן 192 mg 15%
- אשלגן 190 mg 4%
- אבץ 1.1 mg 10%
- נחושת 0.08 mg 9%
- סלניום 10.2 µg 19%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 178 | 10 g | 12 g | 9 g |
| 1 מנה | 150 g | 267 | 15 g | 19 g | 14 g |
| 2 מנות | 300 g | 534 | 30 g | 37 g | 27 g |
| ½ מנה | 75 g | 134 | 7.5 g | 9.3 g | 6.8 g |
| 3 מנות | 450 g | 801 | 45 g | 56 g | 41 g |
| 4 מנות | 600 g | 1068 | 60 g | 74 g | 54 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 5 g | 6.2 g | 4.5 g |
| 200 g | 200 g | 356 | 20 g | 25 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 445 | 25 g | 31 g | 23 g |
מזונות דומים
שאלות על Enchilada, NFS
כמה קלוריות יש ב-100 g של Enchilada, NFS?
ב-100 g של Enchilada, NFS יש 178 kcal, וכן 10 g חלבון, 12 g פחמימות ו-9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (150 g) של Enchilada, NFS?
ב-1 מנה (150 g) של Enchilada, NFS יש 267 kcal, וכן 15 g חלבון, 19 g פחמימות ו-14 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (300 g) של Enchilada, NFS?
ב-2 מנות (300 g) של Enchilada, NFS יש 534 kcal, וכן 30 g חלבון, 37 g פחמימות ו-27 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (75 g) של Enchilada, NFS?
ב-½ מנה (75 g) של Enchilada, NFS יש 134 kcal, וכן 7.5 g חלבון, 9.3 g פחמימות ו-6.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (450 g) של Enchilada, NFS?
ב-3 מנות (450 g) של Enchilada, NFS יש 801 kcal, וכן 45 g חלבון, 56 g פחמימות ו-41 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (600 g) של Enchilada, NFS?
ב-4 מנות (600 g) של Enchilada, NFS יש 1068 kcal, וכן 60 g חלבון, 74 g פחמימות ו-54 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Enchilada, NFS?
ב-50 g של Enchilada, NFS יש 89 kcal, וכן 5 g חלבון, 6.2 g פחמימות ו-4.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Enchilada, NFS?
ב-200 g של Enchilada, NFS יש 356 kcal, וכן 20 g חלבון, 25 g פחמימות ו-18 g שומן.
מקור: FNDDS (USDA) 58102800 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
