דעו מה יש בצלחת שלכם
Fajita, NFS
קלוריות וערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 219 kcal —
- חלבון 12 g 23%
- פחמימות 16 g 6%
- שומן 11 g 14%
- שומן רווי 2.7 g 13%
- סיבים תזונתיים 1.5 g 5%
- סוכרים 2.4 g —
- נתרן 455 mg 20%
- כולסטרול 32 mg 11%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 21 µg 2%
- ויטמין C 23.9 mg 27%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 1.3 mg 9%
- ויטמין K 9.2 µg 8%
- תיאמין (B1) 0.2 mg 16%
- ריבופלבין (B2) 0.2 mg 15%
- ניאצין (B3) 3.8 mg 24%
- ויטמין B6 0.2 mg 12%
- פולאט (B9) 41 µg 10%
- ויטמין B12 0.51 µg 21%
- כולין 24.4 mg 4%
מינרלים
- סידן 54 mg 4%
- ברזל 1.7 mg 10%
- מגנזיום 18 mg 4%
- זרחן 137 mg 11%
- אשלגן 190 mg 4%
- אבץ 1.7 mg 16%
- נחושת 0.08 mg 8%
- סלניום 16.1 µg 29%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 219 | 12 g | 17 g | 11 g |
| 1 מנה | 95 g | 208 | 11 g | 16 g | 11 g |
| 2 מנות | 190 g | 416 | 22 g | 31 g | 21 g |
| ½ מנה | 47.5 g | 104 | 5.6 g | 7.8 g | 5.2 g |
| 3 מנות | 285 g | 624 | 33 g | 47 g | 31 g |
| 4 מנות | 380 g | 832 | 45 g | 63 g | 42 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 5.9 g | 8.2 g | 5.5 g |
| 150 g | 150 g | 329 | 18 g | 25 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 438 | 23 g | 33 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 548 | 29 g | 41 g | 28 g |
מזונות דומים
שאלות על Fajita, NFS
כמה קלוריות יש ב-100 g של Fajita, NFS?
ב-100 g של Fajita, NFS יש 219 kcal, וכן 12 g חלבון, 17 g פחמימות ו-11 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (95 g) של Fajita, NFS?
ב-1 מנה (95 g) של Fajita, NFS יש 208 kcal, וכן 11 g חלבון, 16 g פחמימות ו-11 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (190 g) של Fajita, NFS?
ב-2 מנות (190 g) של Fajita, NFS יש 416 kcal, וכן 22 g חלבון, 31 g פחמימות ו-21 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (47.5 g) של Fajita, NFS?
ב-½ מנה (47.5 g) של Fajita, NFS יש 104 kcal, וכן 5.6 g חלבון, 7.8 g פחמימות ו-5.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (285 g) של Fajita, NFS?
ב-3 מנות (285 g) של Fajita, NFS יש 624 kcal, וכן 33 g חלבון, 47 g פחמימות ו-31 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (380 g) של Fajita, NFS?
ב-4 מנות (380 g) של Fajita, NFS יש 832 kcal, וכן 45 g חלבון, 63 g פחמימות ו-42 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Fajita, NFS?
ב-50 g של Fajita, NFS יש 110 kcal, וכן 5.9 g חלבון, 8.2 g פחמימות ו-5.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Fajita, NFS?
ב-150 g של Fajita, NFS יש 329 kcal, וכן 18 g חלבון, 25 g פחמימות ו-17 g שומן.
מקור: FNDDS (USDA) 58104990 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
