דעו מה יש בצלחת שלכם
Enchilada, beef
קלוריות וערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 191 kcal —
- חלבון 9.8 g 20%
- פחמימות 12 g 4%
- שומן 11 g 14%
- שומן רווי 3.9 g 20%
- סיבים תזונתיים 2.3 g 8%
- סוכרים 0.8 g —
- נתרן 458 mg 20%
- כולסטרול 27 mg 9%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 36 µg 4%
- ויטמין C 0.2 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.82 mg 5%
- ויטמין K 4.2 µg 4%
- תיאמין (B1) 0.06 mg 5%
- ריבופלבין (B2) 0.12 mg 9%
- ניאצין (B3) 1.4 mg 9%
- ויטמין B6 0.16 mg 10%
- פולאט (B9) 11 µg 3%
- ויטמין B12 0.57 µg 24%
- כולין 24 mg 4%
מינרלים
- סידן 118 mg 9%
- ברזל 1.1 mg 6%
- מגנזיום 32 mg 8%
- זרחן 188 mg 15%
- אשלגן 192 mg 4%
- אבץ 1.9 mg 18%
- נחושת 0.08 mg 9%
- סלניום 9.4 µg 17%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 191 | 9.8 g | 12 g | 11 g |
| 1 מנה | 150 g | 287 | 15 g | 19 g | 16 g |
| 2 מנות | 300 g | 573 | 29 g | 37 g | 32 g |
| ½ מנה | 75 g | 143 | 7.3 g | 9.3 g | 7.9 g |
| 3 מנות | 450 g | 860 | 44 g | 56 g | 47 g |
| 4 מנות | 600 g | 1146 | 59 g | 74 g | 63 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 4.9 g | 6.2 g | 5.3 g |
| 200 g | 200 g | 382 | 20 g | 25 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 478 | 24 g | 31 g | 26 g |
מזונות דומים
- Enchilada no meat165 kcal / 100 g
- Enchilada178 kcal / 100 g
- Chimichanga meat324 kcal / 100 g
- Taquito beef or pork287 kcal / 100 g
- Chimichanga with beans260 kcal / 100 g
- Quesadilla beef or pork305 kcal / 100 g
- Fajita beef or pork231 kcal / 100 g
- Burrito bowl beef or pork213 kcal / 100 g
- Burrito bowl beef or pork with beans161 kcal / 100 g
- Tamale casserole with meat174 kcal / 100 g
שאלות על Enchilada, beef
כמה קלוריות יש ב-100 g של Enchilada, beef?
ב-100 g של Enchilada, beef יש 191 kcal, וכן 9.8 g חלבון, 12 g פחמימות ו-11 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (150 g) של Enchilada, beef?
ב-1 מנה (150 g) של Enchilada, beef יש 287 kcal, וכן 15 g חלבון, 19 g פחמימות ו-16 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (300 g) של Enchilada, beef?
ב-2 מנות (300 g) של Enchilada, beef יש 573 kcal, וכן 29 g חלבון, 37 g פחמימות ו-32 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (75 g) של Enchilada, beef?
ב-½ מנה (75 g) של Enchilada, beef יש 143 kcal, וכן 7.3 g חלבון, 9.3 g פחמימות ו-7.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (450 g) של Enchilada, beef?
ב-3 מנות (450 g) של Enchilada, beef יש 860 kcal, וכן 44 g חלבון, 56 g פחמימות ו-47 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (600 g) של Enchilada, beef?
ב-4 מנות (600 g) של Enchilada, beef יש 1146 kcal, וכן 59 g חלבון, 74 g פחמימות ו-63 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Enchilada, beef?
ב-50 g של Enchilada, beef יש 96 kcal, וכן 4.9 g חלבון, 6.2 g פחמימות ו-5.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Enchilada, beef?
ב-200 g של Enchilada, beef יש 382 kcal, וכן 20 g חלבון, 25 g פחמימות ו-21 g שומן.
מקור: FNDDS (USDA) 58102810 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
