דעו מה יש בצלחת שלכם
דגני בוקר פקאן פריך פוסט גריט גריינס
קלוריות וערכים תזונתיים
דגני בוקר מוכנים לאכילה
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 403 kcal —
- חלבון 9 g 18%
- פחמימות 63 g 23%
- שומן 11 g 13%
- שומן רווי 1 g 5%
- סיבים תזונתיים 9.7 g 35%
- סוכרים 15 g —
- נתרן 287 mg 12%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 430 µg 48%
- ויטמין C 0.2 mg 0%
- ויטמין D 1.9 µg 10%
- ויטמין E 0.74 mg 5%
- ויטמין K 2.2 µg 2%
- תיאמין (B1) 0.7 mg 58%
- ריבופלבין (B2) 0.8 mg 62%
- ניאצין (B3) 9.6 mg 60%
- ויטמין B6 1 mg 59%
- פולאט (B9) 192 µg 48%
- ויטמין B12 2.9 µg 121%
- כולין 28.8 mg 5%
מינרלים
- סידן 39 mg 3%
- ברזל 17.3 mg 96%
- מגנזיום 98 mg 23%
- זרחן 296 mg 24%
- אשלגן 337 mg 7%
- אבץ 2.3 mg 21%
- נחושת 0.4 mg 44%
- סלניום 41.8 µg 76%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 403 | 9 g | 63 g | 11 g |
| 1 מנה | 52 g | 210 | 4.7 g | 33 g | 5.5 g |
| 2 מנות | 104 g | 419 | 9.4 g | 66 g | 11 g |
| ½ מנה | 26 g | 105 | 2.3 g | 17 g | 2.7 g |
| 3 מנות | 156 g | 629 | 14 g | 99 g | 16 g |
| 4 מנות | 208 g | 838 | 19 g | 132 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 202 | 4.5 g | 32 g | 5.3 g |
| 150 g | 150 g | 605 | 14 g | 95 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 806 | 18 g | 127 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 1008 | 23 g | 158 g | 26 g |
מזונות דומים
- גרנולה קראנצ' בננה ואגוזים great grainspost, מוכן לאכילה390 kcal / 100 g
- דְגַן בוקר Date and raisin pecan crunchפוסט, סלקטס, מוכן לאכילה320 kcal / 100 g
- דגני בוקר Maple Pecan Crunchflax plus, מוכן לאכילה, nature's path397 kcal / 100 g
- דְגַן בוקר Cranberry almond crunchפוסט, סלקטס, מוכן לאכילה364 kcal / 100 g
- דגני בוקר grape-nutsמוכן לאכילה, post362 kcal / 100 g
- ביסקוייט גדול מקורי Post Shredded Wheatדגני בוקר מוכנים לאכילה337 kcal / 100 g
- דגני בוקר Honey Bunches of Oats עם שקדיםדגני בוקר מוכנים לאכילה409 kcal / 100 g
- דגני בוקר Post Waffle Crispדגני בוקר מוכנים לאכילה390 kcal / 100 g
- דְגַן בוקר Blueberry almond crunchפוסט, סלקטס, מוכן לאכילה324 kcal / 100 g
- דגני בוקר פוסט 100% סוביןמוכן לאכילה395 kcal / 100 g
שאלות על דגני בוקר פקאן פריך פוסט גריט גריינס
כמה קלוריות יש ב-100 g של דגני בוקר פקאן פריך פוסט גריט גריינס?
ב-100 g של דגני בוקר פקאן פריך פוסט גריט גריינס יש 403 kcal, וכן 9 g חלבון, 63 g פחמימות ו-11 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (52 g) של דגני בוקר פקאן פריך פוסט גריט גריינס?
ב-1 מנה (52 g) של דגני בוקר פקאן פריך פוסט גריט גריינס יש 210 kcal, וכן 4.7 g חלבון, 33 g פחמימות ו-5.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (104 g) של דגני בוקר פקאן פריך פוסט גריט גריינס?
ב-2 מנות (104 g) של דגני בוקר פקאן פריך פוסט גריט גריינס יש 419 kcal, וכן 9.4 g חלבון, 66 g פחמימות ו-11 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (26 g) של דגני בוקר פקאן פריך פוסט גריט גריינס?
ב-½ מנה (26 g) של דגני בוקר פקאן פריך פוסט גריט גריינס יש 105 kcal, וכן 2.3 g חלבון, 17 g פחמימות ו-2.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (156 g) של דגני בוקר פקאן פריך פוסט גריט גריינס?
ב-3 מנות (156 g) של דגני בוקר פקאן פריך פוסט גריט גריינס יש 629 kcal, וכן 14 g חלבון, 99 g פחמימות ו-16 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (208 g) של דגני בוקר פקאן פריך פוסט גריט גריינס?
ב-4 מנות (208 g) של דגני בוקר פקאן פריך פוסט גריט גריינס יש 838 kcal, וכן 19 g חלבון, 132 g פחמימות ו-22 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של דגני בוקר פקאן פריך פוסט גריט גריינס?
ב-50 g של דגני בוקר פקאן פריך פוסט גריט גריינס יש 202 kcal, וכן 4.5 g חלבון, 32 g פחמימות ו-5.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של דגני בוקר פקאן פריך פוסט גריט גריינס?
ב-150 g של דגני בוקר פקאן פריך פוסט גריט גריינס יש 605 kcal, וכן 14 g חלבון, 95 g פחמימות ו-16 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 169862 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
