דעו מה יש בצלחת שלכם
Pomegranate, without skin
קלוריות וערכים תזונתיים
85
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון1.7 g
פחמימות15 g
שומן1.2 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 85 kcal —
- חלבון 1.7 g 3%
- פחמימות 15 g 5%
- שומן 1.2 g 2%
- שומן רווי 0.1 g 1%
- סוכרים 14 g —
- נתרן 3 mg 0%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 10.2 mg 11%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.6 mg 4%
- ויטמין K 16.4 µg 14%
- תיאמין (B1) 0.07 mg 6%
- ריבופלבין (B2) 0.05 mg 4%
- ניאצין (B3) 0.29 mg 2%
- ויטמין B6 0.08 mg 4%
- פולאט (B9) 38 µg 10%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 10 mg 1%
- ברזל 0.3 mg 2%
- מגנזיום 12 mg 3%
- זרחן 36 mg 3%
- אשלגן 236 mg 5%
- אבץ 0.35 mg 3%
- נחושת 0.16 mg 18%
- מנגן 0.12 mg 5%
- סלניום 0.5 µg 1%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 85 | 1.7 g | 15 g | 1.2 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 0.8 g | 7.4 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 128 | 2.5 g | 22 g | 1.8 g |
| 200 g | 200 g | 170 | 3.3 g | 29 g | 2.3 g |
| 250 g | 250 g | 213 | 4.2 g | 37 g | 2.9 g |
מזונות דומים
- Grapefruit without skin35 kcal / 100 g
- Grapefruit pink/red without skin35 kcal / 100 g
- Pineapple without skin56 kcal / 100 g
- Watermelon without skin37 kcal / 100 g
- Orange without skin46 kcal / 100 g
- Lemon without skin33 kcal / 100 g
- Banana without skin88 kcal / 100 g
- Mango without skin67 kcal / 100 g
- Avocado without skin and stone198 kcal / 100 g
- Apple domestic without skin41 kcal / 100 g
שאלות על Pomegranate, without skin
כמה קלוריות יש ב-100 g של Pomegranate, without skin?
ב-100 g של Pomegranate, without skin יש 85 kcal, וכן 1.7 g חלבון, 15 g פחמימות ו-1.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Pomegranate, without skin?
ב-50 g של Pomegranate, without skin יש 43 kcal, וכן 0.8 g חלבון, 7.4 g פחמימות ו-0.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Pomegranate, without skin?
ב-150 g של Pomegranate, without skin יש 128 kcal, וכן 2.5 g חלבון, 22 g פחמימות ו-1.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Pomegranate, without skin?
ב-200 g של Pomegranate, without skin יש 170 kcal, וכן 3.3 g חלבון, 29 g פחמימות ו-2.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Pomegranate, without skin?
ב-250 g של Pomegranate, without skin יש 213 kcal, וכן 4.2 g חלבון, 37 g פחמימות ו-2.9 g שומן.
מקור: Fineli (Finland) 31555 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
