דעו מה יש בצלחת שלכם

תפוזים

קלוריות וערכים תזונתיים

טריים

37
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון0.7 g
פחמימות7.8 g
שומן0.2 g

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי
  • קלוריות 37 kcal —
  • חלבון 0.7 g 1%
  • פחמימות 7.8 g 3%
  • שומן 0.2 g 0%
  • סיבים תזונתיים 1.6 g 6%
  • סוכרים 7.8 g —

קלוריות לפי מנה

מנהמשקלקלוריותחלבוןפחמימותשומן
100 g100 g370.7 g7.8 g0.2 g
50 g50 g190.4 g3.9 g0.1 g
150 g150 g561.1 g12 g0.3 g
200 g200 g741.4 g16 g0.4 g
250 g250 g931.8 g20 g0.5 g

שאלות על תפוזים

איך בוחרים תפוזים עסיסיים?

בחר תפוזים שמרגישים כבדים ביחס לגודלם, עם קליפה מתוחה וללא אזורים רכים או עובש. צבע הקליפה לבדו לא מעיד על מידת המתיקות.

איך שומרים תפוזים כדי שלא יתייבשו?

אם תאכל אותם בתוך כמה ימים, אפשר להשאיר את התפוזים במקום קריר ומאוורר. לשמירה ממושכת יותר, אחסן אותם במקרר בשקית לא סגורה היטב.

איך מגררים קליפת תפוז בלי לקבל טעם מר?

שטוף וייבש את התפוז, וגרר רק את השכבה הכתומה הדקה; החלק הלבן שמתחתיה מריר. גרר את הקליפה לפני שאתה סוחט את הפרי.

מה אפשר להכין מתפוזים חוץ ממיץ?

אפשר להכין מהם ריבת תפוזים, פלחים לסלט, או פרוסות צלויות לצד עוף. קליפה מגוררת מוסיפה ארומה לעוגות, לעוגיות ולרוטב לסלט.

עם מה תפוזים משתלבים בסלט?

פלחי תפוז משתלבים היטב עם שומר פרוס, זיתים שחורים ועשבי תיבול, וגם עם עלים ירוקים ואגוזים. הסר את הקרום הלבן אם אתה רוצה מרקם עדין יותר.

במה אפשר להחליף תפוז במתכון?

במתכון שדורש מיץ, החלף את מיץ התפוז בכמות דומה של מיץ מנדרינה; הטעם יהיה מתוק וארומטי יותר. אם דרושה רק חמיצות, מיץ לימון מתאים אך חמוץ בהרבה, ולכן הוסף אותו בהדרגה.

מקור: CREA (Italy) 008000 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים