דעו מה יש בצלחת שלכם
Avocado, without skin and stone
קלוריות וערכים תזונתיים
198
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון2.6 g
פחמימות0.8 g
שומן19 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 198 kcal —
- חלבון 2.6 g 5%
- פחמימות 0.8 g 0%
- שומן 19 g 25%
- שומן רווי 2.7 g 14%
- סיבים תזונתיים 3.6 g 13%
- סוכרים 0.7 g —
- נתרן 6 mg 0%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 5.2 µg 1%
- ויטמין C 10.2 mg 11%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 2.1 mg 14%
- ויטמין K 20 µg 17%
- תיאמין (B1) 0.07 mg 6%
- ריבופלבין (B2) 0.16 mg 12%
- ניאצין (B3) 1.1 mg 7%
- ויטמין B6 0.42 mg 25%
- פולאט (B9) 11 µg 3%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 15 mg 1%
- ברזל 0.5 mg 3%
- מגנזיום 29 mg 7%
- זרחן 31 mg 2%
- אשלגן 400 mg 9%
- אבץ 0 mg 0%
- נחושת 0.21 mg 23%
- מנגן 0.14 mg 6%
- סלניום 0.4 µg 1%
- יוד 1.4 µg 1%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 198 | 2.6 g | 0.8 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 1.3 g | 0.4 g | 9.7 g |
| 150 g | 150 g | 297 | 3.9 g | 1.2 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 396 | 5.3 g | 1.5 g | 39 g |
| 250 g | 250 g | 495 | 6.6 g | 1.9 g | 49 g |
מזונות דומים
- Avocado with skin and stone141 kcal / 100 g
- Mango without skin67 kcal / 100 g
- Kiwi fruit without skin52 kcal / 100 g
- Peach/nectarine without skin and stone44 kcal / 100 g
- Banana without skin88 kcal / 100 g
- Pear without skin43 kcal / 100 g
- Pineapple without skin56 kcal / 100 g
- Orange without skin46 kcal / 100 g
- Papaya without skin39 kcal / 100 g
- Watermelon without skin37 kcal / 100 g
שאלות על Avocado, without skin and stone
כמה קלוריות יש ב-100 g של Avocado, without skin and stone?
ב-100 g של Avocado, without skin and stone יש 198 kcal, וכן 2.6 g חלבון, 0.8 g פחמימות ו-19 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Avocado, without skin and stone?
ב-50 g של Avocado, without skin and stone יש 99 kcal, וכן 1.3 g חלבון, 0.4 g פחמימות ו-9.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Avocado, without skin and stone?
ב-150 g של Avocado, without skin and stone יש 297 kcal, וכן 3.9 g חלבון, 1.2 g פחמימות ו-29 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Avocado, without skin and stone?
ב-200 g של Avocado, without skin and stone יש 396 kcal, וכן 5.3 g חלבון, 1.5 g פחמימות ו-39 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Avocado, without skin and stone?
ב-250 g של Avocado, without skin and stone יש 495 kcal, וכן 6.6 g חלבון, 1.9 g פחמימות ו-49 g שומן.
מקור: Fineli (Finland) 11057 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
