דעו מה יש בצלחת שלכם
Kiwi fruit, without skin
קלוריות וערכים תזונתיים
52
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון0.8 g
פחמימות7.1 g
שומן0.8 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 52 kcal —
- חלבון 0.8 g 2%
- פחמימות 7.1 g 3%
- שומן 0.8 g 1%
- שומן רווי 0.1 g 0%
- סיבים תזונתיים 2.7 g 10%
- סוכרים 6.8 g —
- נתרן 5 mg 0%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 3.7 µg 0%
- ויטמין C 67 mg 74%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.04 mg 0%
- ויטמין K 34.3 µg 29%
- תיאמין (B1) 0.01 mg 1%
- ריבופלבין (B2) 0.05 mg 4%
- ניאצין (B3) 0.3 mg 2%
- ויטמין B6 0.12 mg 7%
- פולאט (B9) 42 µg 11%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 32.2 mg 2%
- ברזל 1 mg 6%
- מגנזיום 13.5 mg 3%
- זרחן 26.9 mg 2%
- אשלגן 290 mg 6%
- אבץ 0.09 mg 1%
- נחושת 0.14 mg 16%
- מנגן 0.1 mg 4%
- סלניום 0.5 µg 1%
- יוד 0 µg 0%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 52 | 0.8 g | 7.1 g | 0.8 g |
| 50 g | 50 g | 26 | 0.4 g | 3.5 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 78 | 1.2 g | 11 g | 1.3 g |
| 200 g | 200 g | 104 | 1.6 g | 14 g | 1.7 g |
| 250 g | 250 g | 130 | 2 g | 18 g | 2.1 g |
מזונות דומים
- Kiwi fruit with skin48 kcal / 100 g
- Banana without skin88 kcal / 100 g
- Mango without skin67 kcal / 100 g
- Grapefruit without skin35 kcal / 100 g
- Avocado without skin and stone198 kcal / 100 g
- Pear without skin43 kcal / 100 g
- Papaya without skin39 kcal / 100 g
- Pineapple without skin56 kcal / 100 g
- Orange without skin46 kcal / 100 g
- Lemon without skin33 kcal / 100 g
שאלות על Kiwi fruit, without skin
כמה קלוריות יש ב-100 g של Kiwi fruit, without skin?
ב-100 g של Kiwi fruit, without skin יש 52 kcal, וכן 0.8 g חלבון, 7.1 g פחמימות ו-0.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Kiwi fruit, without skin?
ב-50 g של Kiwi fruit, without skin יש 26 kcal, וכן 0.4 g חלבון, 3.5 g פחמימות ו-0.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Kiwi fruit, without skin?
ב-150 g של Kiwi fruit, without skin יש 78 kcal, וכן 1.2 g חלבון, 11 g פחמימות ו-1.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Kiwi fruit, without skin?
ב-200 g של Kiwi fruit, without skin יש 104 kcal, וכן 1.6 g חלבון, 14 g פחמימות ו-1.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Kiwi fruit, without skin?
ב-250 g של Kiwi fruit, without skin יש 130 kcal, וכן 2 g חלבון, 18 g פחמימות ו-2.1 g שומן.
מקור: Fineli (Finland) 11050 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים