דעו מה יש בצלחת שלכם
Papaya, without skin
קלוריות וערכים תזונתיים
39
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון0.5 g
פחמימות7.8 g
שומן0.3 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 39 kcal —
- חלבון 0.5 g 1%
- פחמימות 7.8 g 3%
- שומן 0.3 g 0%
- שומן רווי 0.1 g 0%
- סיבים תזונתיים 1.7 g 6%
- סוכרים 7.8 g —
- נתרן 8 mg 0%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 47.3 µg 5%
- ויטמין C 60.9 mg 68%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.3 mg 2%
- ויטמין K 2.6 µg 2%
- תיאמין (B1) 0.02 mg 2%
- ריבופלבין (B2) 0.03 mg 2%
- ניאצין (B3) 0.36 mg 2%
- ויטמין B6 0.04 mg 2%
- פולאט (B9) 37 µg 9%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 20 mg 2%
- ברזל 0.25 mg 1%
- מגנזיום 21 mg 5%
- זרחן 10 mg 1%
- אשלגן 182 mg 4%
- אבץ 0.08 mg 1%
- נחושת 0.05 mg 5%
- מנגן 0.04 mg 2%
- סלניום 0.6 µg 1%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 39 | 0.5 g | 7.8 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 20 | 0.2 g | 3.9 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 59 | 0.7 g | 12 g | 0.4 g |
| 200 g | 200 g | 78 | 0.9 g | 16 g | 0.5 g |
| 250 g | 250 g | 98 | 1.2 g | 20 g | 0.7 g |
מזונות דומים
- Exotic fruit mango/papaya without skin56 kcal / 100 g
- Pineapple without skin56 kcal / 100 g
- Mango without skin67 kcal / 100 g
- Watermelon without skin37 kcal / 100 g
- Kiwi fruit without skin52 kcal / 100 g
- Honeydew melon without skin37 kcal / 100 g
- Banana without skin88 kcal / 100 g
- Grapefruit without skin35 kcal / 100 g
- Pear without skin43 kcal / 100 g
- Avocado without skin and stone198 kcal / 100 g
שאלות על Papaya, without skin
כמה קלוריות יש ב-100 g של Papaya, without skin?
ב-100 g של Papaya, without skin יש 39 kcal, וכן 0.5 g חלבון, 7.8 g פחמימות ו-0.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Papaya, without skin?
ב-50 g של Papaya, without skin יש 20 kcal, וכן 0.2 g חלבון, 3.9 g פחמימות ו-0.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Papaya, without skin?
ב-150 g של Papaya, without skin יש 59 kcal, וכן 0.7 g חלבון, 12 g פחמימות ו-0.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Papaya, without skin?
ב-200 g של Papaya, without skin יש 78 kcal, וכן 0.9 g חלבון, 16 g פחמימות ו-0.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Papaya, without skin?
ב-250 g של Papaya, without skin יש 98 kcal, וכן 1.2 g חלבון, 20 g פחמימות ו-0.7 g שומן.
מקור: Fineli (Finland) 34694 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים