דעו מה יש בצלחת שלכם
Kiwiberry, whole fruit, fresh, raw
קלוריות וערכים תזונתיים
64
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון1.3 g
פחמימות11 g
שומן0.7 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 64 kcal —
- חלבון 1.3 g 3%
- פחמימות 11 g 4%
- שומן 0.7 g 1%
- שומן רווי 0.1 g 0%
- סיבים תזונתיים 3.3 g 12%
- סוכרים 11 g —
- נתרן 1 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 27 µg 3%
- ויטמין C 58.9 mg 65%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 1 mg 7%
- תיאמין (B1) 0 mg 0%
- ריבופלבין (B2) 0.06 mg 5%
- ניאצין (B3) 0.54 mg 3%
- ויטמין B6 0.04 mg 2%
- פולאט (B9) 84 µg 21%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 35 mg 3%
- ברזל 0.3 mg 2%
- זרחן 33 mg 3%
- אשלגן 340 mg 7%
- אבץ 0.14 mg 1%
- סלניום 1.6 µg 3%
- יוד 0.3 µg 0%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 64 | 1.3 g | 11 g | 0.7 g |
| 50 g | 50 g | 32 | 0.7 g | 5.7 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 96 | 2 g | 17 g | 1.1 g |
| 200 g | 200 g | 128 | 2.7 g | 23 g | 1.4 g |
| 250 g | 250 g | 160 | 3.3 g | 29 g | 1.8 g |
מזונות דומים
שאלות על Kiwiberry, whole fruit, fresh, raw
כמה קלוריות יש ב-100 g של Kiwiberry, whole fruit, fresh, raw?
ב-100 g של Kiwiberry, whole fruit, fresh, raw יש 64 kcal, וכן 1.3 g חלבון, 11 g פחמימות ו-0.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Kiwiberry, whole fruit, fresh, raw?
ב-50 g של Kiwiberry, whole fruit, fresh, raw יש 32 kcal, וכן 0.7 g חלבון, 5.7 g פחמימות ו-0.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Kiwiberry, whole fruit, fresh, raw?
ב-150 g של Kiwiberry, whole fruit, fresh, raw יש 96 kcal, וכן 2 g חלבון, 17 g פחמימות ו-1.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Kiwiberry, whole fruit, fresh, raw?
ב-200 g של Kiwiberry, whole fruit, fresh, raw יש 128 kcal, וכן 2.7 g חלבון, 23 g פחמימות ו-1.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Kiwiberry, whole fruit, fresh, raw?
ב-250 g של Kiwiberry, whole fruit, fresh, raw יש 160 kcal, וכן 3.3 g חלבון, 29 g פחמימות ו-1.8 g שומן.
מקור: FOODfiles (New Zealand) L1212 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
