ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 57 kcal —
- חלבון 0.8 g 2%
- פחמימות 10 g 4%
- שומן 0.5 g 1%
- סיבים תזונתיים 3.9 g 14%
- נתרן 1 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 3 µg 0%
- ויטמין C 6.5 mg 7%
- ריבופלבין (B2) 1.5 mg 115%
- פולאט (B9) 2 µg 1%
מינרלים
- סידן 37 mg 3%
- ברזל 0.26 mg 1%
- מגנזיום 14 mg 3%
- זרחן 24 mg 2%
- אשלגן 203 mg 4%
- אבץ 0.11 mg 1%
- נחושת 0.12 mg 13%
- מנגן 2 mg 86%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 57 | 0.8 g | 10 g | 0.5 g |
| 1 מנה | 6 g | 3 | 0 g | 0.6 g | 0 g |
| 2 מנות | 12 g | 7 | 0.1 g | 1.2 g | 0.1 g |
| ½ מנה | 3 g | 2 | 0 g | 0.3 g | 0 g |
| 3 מנות | 18 g | 10 | 0.1 g | 1.8 g | 0.1 g |
| 4 מנות | 24 g | 14 | 0.2 g | 2.4 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 29 | 0.4 g | 5 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 86 | 1.2 g | 15 g | 0.7 g |
| 200 g | 200 g | 114 | 1.6 g | 20 g | 0.9 g |
| 250 g | 250 g | 143 | 2 g | 25 g | 1.2 g |
שאלות על ענבי מוסקדין
איך אוכלים ענבי מוסקדין?
אפשר לאכול אותם שלמים, אבל הקליפה עבה ומורגשת יותר מזו של ענבים רגילים. אם המרקם מפריע לך, לחץ בעדינות על הענב והוצא את הציפה מהקליפה; הקפד לירוק את החרצנים.
איך יודעים שענבי מוסקדין בשלים?
בחר ענבים שמנמנים, בעלי צבע מלא ואחיד, שמופרדים מהאשכול בלחיצה קלה. ענב בשל אמור להיות מתוק וריחני; קליפה ירוקה או קשה מאוד עשויה להעיד שהוא עדיין לא הבשיל.
איך שומרים ענבי מוסקדין?
שמור אותם יבשים במקרר, בכלי מאוורר או בשקית פתוחה, ושטוף רק סמוך לאכילה כדי שהלחות לא תאיץ קלקול. להקפאה, פזר ענבים שטופים ומיובשים על מגש עד שיקפאו ואז העבר לכלי סגור.
איך מכינים ריבת ענבי מוסקדין?
מבשלים את הענבים בסיר עם מעט מים עד שהקליפות מתרככות והציפה נפרדת, ואז מעבירים דרך מסננת כדי להוציא חרצנים. מחזירים את המחית לסיר עם סוכר ומבשלים תוך ערבוב עד שהיא מסמיכה; הקליפות מעניקות לריבה צבע וטעם בולטים.
האם ענבי מוסקדין מתאימים למיץ או ליין?
כן. מועכים אותם ומסננים לקבלת מיץ, או מבשלים אותם למיץ מרוכז; הם משמשים גם להכנת יין, בזכות הטעם הארומטי והקליפה העבה.
מה ההבדל בין ענבי מוסקדין לענבים רגילים?
ענבי מוסקדין נוטים להיות גדולים יותר, עם קליפה עבה, חרצנים בולטים וטעם ארומטי ומוסקטי. בענבים יש 3.9 גרם סיבים ל־100 גרם, לעומת 1 גרם בענבים רגילים.
האם צריך לקלף ענבי מוסקדין?
לא חייבים: הקליפה אכילה, אך היא עבה ולעיתים מעט מרירה. אם אתה מעדיף מרקם עדין, סחט את הציפה מהקליפה ואכול אותה בנפרד.
האם אפשר לתת ענבי מוסקדין לילדים קטנים?
ענבים שלמים עלולים לגרום לחנק, במיוחד אצל פעוטות. חתוך אותם לאורך לרבעים והוצא את החרצנים; לילד שעדיין מתקשה ללעוס, רסק את הציפה והגש בכפית.
מקור: USDA FoodData Central 173040 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים