דעו מה יש בצלחת שלכם
Avocado with skin and stone
קלוריות וערכים תזונתיים
141
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון1.9 g
פחמימות0.5 g
שומן14 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 141 kcal —
- חלבון 1.9 g 4%
- פחמימות 0.5 g 0%
- שומן 14 g 18%
- שומן רווי 1.9 g 10%
- סיבים תזונתיים 2.6 g 9%
- סוכרים 0.5 g —
- נתרן 4.3 mg 0%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 3.7 µg 0%
- ויטמין C 7.2 mg 8%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 1.5 mg 10%
- ויטמין K 14.2 µg 12%
- תיאמין (B1) 0.05 mg 4%
- ריבופלבין (B2) 0.11 mg 9%
- ניאצין (B3) 0.78 mg 5%
- ויטמין B6 0.3 mg 18%
- פולאט (B9) 7.8 µg 2%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 10.7 mg 1%
- ברזל 0.36 mg 2%
- מגנזיום 20.6 mg 5%
- זרחן 22 mg 2%
- אשלגן 284 mg 6%
- אבץ 0 mg 0%
- נחושת 0.15 mg 17%
- מנגן 0.1 mg 4%
- סלניום 0.28 µg 1%
- יוד 1 µg 1%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 141 | 1.9 g | 0.5 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 0.9 g | 0.3 g | 6.9 g |
| 150 g | 150 g | 212 | 2.8 g | 0.8 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 282 | 3.7 g | 1.1 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 353 | 4.7 g | 1.4 g | 34 g |
מזונות דומים
- Avocado without skin and stone198 kcal / 100 g
- Kiwi fruit with skin48 kcal / 100 g
- Banana with skin58 kcal / 100 g
- Pineapple with skin29 kcal / 100 g
- Lemon with skin27 kcal / 100 g
- Watermelon with skin20 kcal / 100 g
- Pear with skin38 kcal / 100 g
- Apricot with stone50 kcal / 100 g
- Orange with skin34 kcal / 100 g
- Muskmelon/cantaloupe melon with skin11 kcal / 100 g
שאלות על Avocado with skin and stone
כמה קלוריות יש ב-100 g של Avocado with skin and stone?
ב-100 g של Avocado with skin and stone יש 141 kcal, וכן 1.9 g חלבון, 0.5 g פחמימות ו-14 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Avocado with skin and stone?
ב-50 g של Avocado with skin and stone יש 71 kcal, וכן 0.9 g חלבון, 0.3 g פחמימות ו-6.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Avocado with skin and stone?
ב-150 g של Avocado with skin and stone יש 212 kcal, וכן 2.8 g חלבון, 0.8 g פחמימות ו-21 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Avocado with skin and stone?
ב-200 g של Avocado with skin and stone יש 282 kcal, וכן 3.7 g חלבון, 1.1 g פחמימות ו-28 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Avocado with skin and stone?
ב-250 g של Avocado with skin and stone יש 353 kcal, וכן 4.7 g חלבון, 1.4 g פחמימות ו-34 g שומן.
מקור: Fineli (Finland) 28933 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
