דעו מה יש בצלחת שלכם
Banana, with skin
קלוריות וערכים תזונתיים
58
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון0.8 g
פחמימות12 g
שומן0.3 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 58 kcal —
- חלבון 0.8 g 2%
- פחמימות 12 g 4%
- שומן 0.3 g 0%
- שומן רווי 0 g 0%
- סיבים תזונתיים 1.1 g 4%
- סוכרים 9 g —
- נתרן 3.4 mg 0%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 1.1 µg 0%
- ויטמין C 6.7 mg 7%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.14 mg 1%
- ויטמין K 0.34 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.03 mg 2%
- ריבופלבין (B2) 0.04 mg 3%
- ניאצין (B3) 0.47 mg 3%
- ויטמין B6 0.34 mg 20%
- פולאט (B9) 8.4 µg 2%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 4.2 mg 0%
- ברזל 0.67 mg 4%
- מגנזיום 21 mg 5%
- זרחן 16.7 mg 1%
- אשלגן 240 mg 5%
- אבץ 0.12 mg 1%
- נחושת 0.07 mg 8%
- מנגן 0.16 mg 7%
- סלניום 0.22 µg 0%
- יוד 0.67 µg 0%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 58 | 0.8 g | 12 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 29 | 0.4 g | 6.1 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 87 | 1.2 g | 18 g | 0.4 g |
| 200 g | 200 g | 116 | 1.6 g | 25 g | 0.5 g |
| 250 g | 250 g | 145 | 2 g | 31 g | 0.7 g |
מזונות דומים
- Banana without skin88 kcal / 100 g
- Pineapple with skin29 kcal / 100 g
- Lemon with skin27 kcal / 100 g
- Pear with skin38 kcal / 100 g
- Kiwi fruit with skin48 kcal / 100 g
- Avocado with skin and stone141 kcal / 100 g
- Watermelon with skin20 kcal / 100 g
- Orange with skin34 kcal / 100 g
- Mandarin with skin36 kcal / 100 g
- Apple with skin32 kcal / 100 g
שאלות על Banana, with skin
כמה קלוריות יש ב-100 g של Banana, with skin?
ב-100 g של Banana, with skin יש 58 kcal, וכן 0.8 g חלבון, 12 g פחמימות ו-0.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Banana, with skin?
ב-50 g של Banana, with skin יש 29 kcal, וכן 0.4 g חלבון, 6.1 g פחמימות ו-0.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Banana, with skin?
ב-150 g של Banana, with skin יש 87 kcal, וכן 1.2 g חלבון, 18 g פחמימות ו-0.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Banana, with skin?
ב-200 g של Banana, with skin יש 116 kcal, וכן 1.6 g חלבון, 25 g פחמימות ו-0.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Banana, with skin?
ב-250 g של Banana, with skin יש 145 kcal, וכן 2 g חלבון, 31 g פחמימות ו-0.7 g שומן.
מקור: Fineli (Finland) 28934 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים