דעו מה יש בצלחת שלכם
Pineapple, with skin
קלוריות וערכים תזונתיים
29
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון0.3 g
פחמימות5.9 g
שומן0.2 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 29 kcal —
- חלבון 0.3 g 1%
- פחמימות 5.9 g 2%
- שומן 0.2 g 0%
- שומן רווי 0 g 0%
- סיבים תזונתיים 0.7 g 2%
- סוכרים 5.9 g —
- נתרן 2.1 mg 0%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 2.6 µg 0%
- ויטמין C 16.2 mg 18%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.01 mg 0%
- ויטמין K 0.11 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.04 mg 4%
- ריבופלבין (B2) 0.01 mg 1%
- ניאצין (B3) 0.26 mg 2%
- ויטמין B6 0.05 mg 3%
- פולאט (B9) 2.7 µg 1%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 6.4 mg 0%
- ברזל 0.11 mg 1%
- מגנזיום 7.4 mg 2%
- זרחן 4.2 mg 0%
- אשלגן 92.2 mg 2%
- אבץ 0.04 mg 0%
- נחושת 0.05 mg 5%
- מנגן 0.8 mg 35%
- סלניום 0.32 µg 1%
- יוד 0.74 µg 0%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 29 | 0.3 g | 5.9 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 0.1 g | 3 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 44 | 0.4 g | 8.9 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 58 | 0.5 g | 12 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 73 | 0.7 g | 15 g | 0.5 g |
מזונות דומים
- Pineapple without skin56 kcal / 100 g
- Banana with skin58 kcal / 100 g
- Pineapple in own juice53 kcal / 100 g
- Pear with skin38 kcal / 100 g
- Watermelon with skin20 kcal / 100 g
- Kiwi fruit with skin48 kcal / 100 g
- Avocado with skin and stone141 kcal / 100 g
- Lemon with skin27 kcal / 100 g
- Orange with skin34 kcal / 100 g
- Apple with skin32 kcal / 100 g
שאלות על Pineapple, with skin
כמה קלוריות יש ב-100 g של Pineapple, with skin?
ב-100 g של Pineapple, with skin יש 29 kcal, וכן 0.3 g חלבון, 5.9 g פחמימות ו-0.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Pineapple, with skin?
ב-50 g של Pineapple, with skin יש 15 kcal, וכן 0.1 g חלבון, 3 g פחמימות ו-0.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Pineapple, with skin?
ב-150 g של Pineapple, with skin יש 44 kcal, וכן 0.4 g חלבון, 8.9 g פחמימות ו-0.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Pineapple, with skin?
ב-200 g של Pineapple, with skin יש 58 kcal, וכן 0.5 g חלבון, 12 g פחמימות ו-0.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Pineapple, with skin?
ב-250 g של Pineapple, with skin יש 73 kcal, וכן 0.7 g חלבון, 15 g פחמימות ו-0.5 g שומן.
מקור: Fineli (Finland) 28923 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
