דעו מה יש בצלחת שלכם
Orange, average, with skin
קלוריות וערכים תזונתיים
34
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון0.4 g
פחמימות6.4 g
שומן0.1 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 34 kcal —
- חלבון 0.4 g 1%
- פחמימות 6.4 g 2%
- שומן 0.1 g 0%
- שומן רווי 0 g 0%
- סיבים תזונתיים 1.7 g 6%
- סוכרים 6.4 g —
- נתרן 1.2 mg 0%
- כולסטרול 0.22 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 5.3 µg 1%
- ויטמין C 36.7 mg 41%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.26 mg 2%
- ויטמין K 0.07 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.06 mg 5%
- ריבופלבין (B2) 0.03 mg 2%
- ניאצין (B3) 0.29 mg 2%
- ויטמין B6 0.06 mg 4%
- פולאט (B9) 19.1 µg 5%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 38.9 mg 3%
- ברזל 0.12 mg 1%
- מגנזיום 9.4 mg 2%
- זרחן 16.6 mg 1%
- אשלגן 108 mg 2%
- אבץ 0.08 mg 1%
- נחושת 0.05 mg 5%
- מנגן 0.03 mg 1%
- סלניום 0.04 µg 0%
- יוד 0.36 µg 0%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 34 | 0.4 g | 6.4 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 17 | 0.2 g | 3.2 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 51 | 0.6 g | 9.6 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 68 | 0.8 g | 13 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 85 | 1 g | 16 g | 0.3 g |
מזונות דומים
- Mandarin with skin36 kcal / 100 g
- Apple with skin32 kcal / 100 g
- Lemon with skin27 kcal / 100 g
- Grapefruit with skin23 kcal / 100 g
- Apple domestic with skin36 kcal / 100 g
- Mandarin without skin45 kcal / 100 g
- Orange without skin46 kcal / 100 g
- Apricot with stone50 kcal / 100 g
- Banana with skin58 kcal / 100 g
- Pear with skin38 kcal / 100 g
שאלות על Orange, average, with skin
כמה קלוריות יש ב-100 g של Orange, average, with skin?
ב-100 g של Orange, average, with skin יש 34 kcal, וכן 0.4 g חלבון, 6.4 g פחמימות ו-0.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Orange, average, with skin?
ב-50 g של Orange, average, with skin יש 17 kcal, וכן 0.2 g חלבון, 3.2 g פחמימות ו-0.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Orange, average, with skin?
ב-150 g של Orange, average, with skin יש 51 kcal, וכן 0.6 g חלבון, 9.6 g פחמימות ו-0.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Orange, average, with skin?
ב-200 g של Orange, average, with skin יש 68 kcal, וכן 0.8 g חלבון, 13 g פחמימות ו-0.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Orange, average, with skin?
ב-250 g של Orange, average, with skin יש 85 kcal, וכן 1 g חלבון, 16 g פחמימות ו-0.3 g שומן.
מקור: Fineli (Finland) 28924 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים