דעו מה יש בצלחת שלכם
Grapefruit, average, with skin
קלוריות וערכים תזונתיים
23
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון0.4 g
פחמימות4.2 g
שומן0.2 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 23 kcal —
- חלבון 0.4 g 1%
- פחמימות 4.2 g 2%
- שומן 0.2 g 0%
- שומן רווי 0 g 0%
- סיבים תזונתיים 1.2 g 4%
- סוכרים 4.2 g —
- נתרן 1.3 mg 0%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0.43 µg 0%
- ויטמין C 21.5 mg 24%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.21 mg 1%
- ויטמין K 0.01 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.03 mg 3%
- ריבופלבין (B2) 0.02 mg 2%
- ניאצין (B3) 0.18 mg 1%
- ויטמין B6 0.03 mg 2%
- פולאט (B9) 16.9 µg 4%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 21.5 mg 2%
- ברזל 0.07 mg 0%
- מגנזיום 7.2 mg 2%
- זרחן 13 mg 1%
- אשלגן 104 mg 2%
- אבץ 0.07 mg 1%
- נחושת 0.03 mg 3%
- מנגן 0.03 mg 1%
- סלניום 0.07 µg 0%
- יוד 0.65 µg 0%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 23 | 0.4 g | 4.2 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 12 | 0.2 g | 2.1 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 35 | 0.6 g | 6.3 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 46 | 0.8 g | 8.5 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 58 | 1 g | 11 g | 0.5 g |
מזונות דומים
- Grapefruit without skin35 kcal / 100 g
- Orange with skin34 kcal / 100 g
- Lemon with skin27 kcal / 100 g
- Grape green or red70 kcal / 100 g
- Mandarin with skin36 kcal / 100 g
- Apple with skin32 kcal / 100 g
- Grapefruit39 kcal / 100 g
- Pear with skin38 kcal / 100 g
- Apple domestic with skin36 kcal / 100 g
- Mandarin without skin45 kcal / 100 g
שאלות על Grapefruit, average, with skin
כמה קלוריות יש ב-100 g של Grapefruit, average, with skin?
ב-100 g של Grapefruit, average, with skin יש 23 kcal, וכן 0.4 g חלבון, 4.2 g פחמימות ו-0.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Grapefruit, average, with skin?
ב-50 g של Grapefruit, average, with skin יש 12 kcal, וכן 0.2 g חלבון, 2.1 g פחמימות ו-0.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Grapefruit, average, with skin?
ב-150 g של Grapefruit, average, with skin יש 35 kcal, וכן 0.6 g חלבון, 6.3 g פחמימות ו-0.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Grapefruit, average, with skin?
ב-200 g של Grapefruit, average, with skin יש 46 kcal, וכן 0.8 g חלבון, 8.5 g פחמימות ו-0.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Grapefruit, average, with skin?
ב-250 g של Grapefruit, average, with skin יש 58 kcal, וכן 1 g חלבון, 11 g פחמימות ו-0.5 g שומן.
מקור: Fineli (Finland) 28926 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
