דעו מה יש בצלחת שלכם
אגס
קלוריות וערכים תזונתיים
57
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון0.4 g
פחמימות12 g
שומן0.1 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 57 kcal —
- חלבון 0.4 g 1%
- פחמימות 12 g 4%
- שומן 0.1 g 0%
- שומן רווי 0 g 0%
- סיבים תזונתיים 3 g 11%
- סוכרים 9.8 g —
- נתרן 1 mg 0%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 1 µg 0%
- ויטמין C 4.3 mg 5%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.12 mg 1%
- ויטמין K 4.4 µg 4%
- תיאמין (B1) 0.01 mg 1%
- ריבופלבין (B2) 0.03 mg 2%
- ניאצין (B3) 0.16 mg 1%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.05 mg 1%
- ויטמין B6 0.03 mg 2%
- פולאט (B9) 7 µg 2%
- ויטמין B12 0 µg 0%
- כולין 5.1 mg 1%
מינרלים
- סידן 9 mg 1%
- ברזל 0.18 mg 1%
- מגנזיום 7 mg 2%
- זרחן 12 mg 1%
- אשלגן 116 mg 2%
- אבץ 0.1 mg 1%
- נחושת 0.08 mg 9%
- מנגן 0.05 mg 2%
- סלניום 0.1 µg 0%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 57 | 0.4 g | 12 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 29 | 0.2 g | 6.1 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 86 | 0.5 g | 18 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 114 | 0.7 g | 25 g | 0.3 g |
| 250 g | 250 g | 143 | 0.9 g | 31 g | 0.4 g |
מזונות דומים
שאלות על אגס
כמה קלוריות יש ב-100 g של אגס?
ב-100 g של אגס יש 57 kcal, וכן 0.4 g חלבון, 12 g פחמימות ו-0.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של אגס?
ב-50 g של אגס יש 29 kcal, וכן 0.2 g חלבון, 6.1 g פחמימות ו-0.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של אגס?
ב-150 g של אגס יש 86 kcal, וכן 0.5 g חלבון, 18 g פחמימות ו-0.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של אגס?
ב-200 g של אגס יש 114 kcal, וכן 0.7 g חלבון, 25 g פחמימות ו-0.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של אגס?
ב-250 g של אגס יש 143 kcal, וכן 0.9 g חלבון, 31 g פחמימות ו-0.4 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 1731 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
