דעו מה יש בצלחת שלכם
Pear, flesh & skin, raw
קלוריות וערכים תזונתיים
51
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון0.4 g
פחמימות10 g
שומן0.3 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 51 kcal —
- חלבון 0.4 g 1%
- פחמימות 10 g 4%
- שומן 0.3 g 0%
- שומן רווי 0 g 0%
- סיבים תזונתיים 3.2 g 11%
- סוכרים 10 g —
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 2 µg 0%
- ויטמין C 3 mg 3%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.23 mg 2%
- תיאמין (B1) 0.01 mg 1%
- ריבופלבין (B2) 0.01 mg 1%
- ניאצין (B3) 0.34 mg 2%
- ויטמין B6 0.03 mg 2%
- פולאט (B9) 7 µg 2%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 9 mg 1%
- ברזל 0.15 mg 1%
- זרחן 12 mg 1%
- אשלגן 120 mg 3%
- אבץ 0.13 mg 1%
- סלניום 0.2 µg 0%
- יוד 0.14 µg 0%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 51 | 0.4 g | 10 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 26 | 0.2 g | 5 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 77 | 0.6 g | 15 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 102 | 0.7 g | 20 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 128 | 0.9 g | 25 g | 0.8 g |
מזונות דומים
- Pear green to yellow skin flesh & skin39 kcal / 100 g
- Pear golden russet coloured skin flesh & skin41 kcal / 100 g
- Apple flesh & skin combined varieties51 kcal / 100 g
- Apple flesh combined varieties48 kcal / 100 g
- Peach yellow flesh and skin38 kcal / 100 g
- Cherry flesh & skin65 kcal / 100 g
- Pineapple flesh54 kcal / 100 g
- Apricot flesh & skin35 kcal / 100 g
- Nectarine yellow flesh & skin46 kcal / 100 g
- Grape white flesh & skin71 kcal / 100 g
שאלות על Pear, flesh & skin, raw
כמה קלוריות יש ב-100 g של Pear, flesh & skin, raw?
ב-100 g של Pear, flesh & skin, raw יש 51 kcal, וכן 0.4 g חלבון, 10 g פחמימות ו-0.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Pear, flesh & skin, raw?
ב-50 g של Pear, flesh & skin, raw יש 26 kcal, וכן 0.2 g חלבון, 5 g פחמימות ו-0.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Pear, flesh & skin, raw?
ב-150 g של Pear, flesh & skin, raw יש 77 kcal, וכן 0.6 g חלבון, 15 g פחמימות ו-0.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Pear, flesh & skin, raw?
ב-200 g של Pear, flesh & skin, raw יש 102 kcal, וכן 0.7 g חלבון, 20 g פחמימות ו-0.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Pear, flesh & skin, raw?
ב-250 g של Pear, flesh & skin, raw יש 128 kcal, וכן 0.9 g חלבון, 25 g פחמימות ו-0.8 g שומן.
מקור: FOODfiles (New Zealand) L1015 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים