דעו מה יש בצלחת שלכם
Nectarine, yellow, flesh & skin, fresh, raw
קלוריות וערכים תזונתיים
46
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון0.9 g
פחמימות9 g
שומן0.2 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 46 kcal —
- חלבון 0.9 g 2%
- פחמימות 9 g 3%
- שומן 0.2 g 0%
- שומן רווי 0 g 0%
- סיבים תזונתיים 1.9 g 7%
- סוכרים 9 g —
- נתרן 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 4 µg 0%
- ויטמין C 6.7 mg 7%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.86 mg 6%
- תיאמין (B1) 0.01 mg 1%
- ריבופלבין (B2) 0.07 mg 5%
- ניאצין (B3) 0.85 mg 5%
- ויטמין B6 0.02 mg 1%
- פולאט (B9) 0 µg 0%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 6 mg 0%
- ברזל 0.14 mg 1%
- זרחן 23 mg 2%
- אשלגן 210 mg 4%
- אבץ 0.1 mg 1%
- סלניום 0 µg 0%
- יוד 0 µg 0%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 46 | 0.9 g | 9 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 23 | 0.5 g | 4.5 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 69 | 1.4 g | 14 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 92 | 1.8 g | 18 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 115 | 2.3 g | 23 g | 0.5 g |
מזונות דומים
- Peach yellow flesh and skin38 kcal / 100 g
- Nectarine55 kcal / 100 g
- Apricot flesh & skin35 kcal / 100 g
- Pear green to yellow skin flesh & skin39 kcal / 100 g
- Pear flesh & skin51 kcal / 100 g
- Mango flesh66 kcal / 100 g
- Peach yellow43 kcal / 100 g
- Banana yellow ripened95 kcal / 100 g
- Cherry flesh & skin65 kcal / 100 g
- Watermelon flesh37 kcal / 100 g
שאלות על Nectarine, yellow, flesh & skin, fresh, raw
כמה קלוריות יש ב-100 g של Nectarine, yellow, flesh & skin, fresh, raw?
ב-100 g של Nectarine, yellow, flesh & skin, fresh, raw יש 46 kcal, וכן 0.9 g חלבון, 9 g פחמימות ו-0.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Nectarine, yellow, flesh & skin, fresh, raw?
ב-50 g של Nectarine, yellow, flesh & skin, fresh, raw יש 23 kcal, וכן 0.5 g חלבון, 4.5 g פחמימות ו-0.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Nectarine, yellow, flesh & skin, fresh, raw?
ב-150 g של Nectarine, yellow, flesh & skin, fresh, raw יש 69 kcal, וכן 1.4 g חלבון, 14 g פחמימות ו-0.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Nectarine, yellow, flesh & skin, fresh, raw?
ב-200 g של Nectarine, yellow, flesh & skin, fresh, raw יש 92 kcal, וכן 1.8 g חלבון, 18 g פחמימות ו-0.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Nectarine, yellow, flesh & skin, fresh, raw?
ב-250 g של Nectarine, yellow, flesh & skin, fresh, raw יש 115 kcal, וכן 2.3 g חלבון, 23 g פחמימות ו-0.5 g שומן.
מקור: FOODfiles (New Zealand) L1166 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
