דעו מה יש בצלחת שלכם
Banana, yellow, ripened, raw
קלוריות וערכים תזונתיים
95
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון1 g
פחמימות21 g
שומן0.3 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 95 kcal —
- חלבון 1 g 2%
- פחמימות 21 g 8%
- שומן 0.3 g 0%
- שומן רווי 0.1 g 1%
- סיבים תזונתיים 1.8 g 6%
- סוכרים 15 g —
- נתרן 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 6 µg 1%
- ויטמין C 5.5 mg 6%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.2 mg 1%
- תיאמין (B1) 0.04 mg 3%
- ריבופלבין (B2) 0.06 mg 5%
- ניאצין (B3) 0.2 mg 1%
- ויטמין B6 0.31 mg 18%
- פולאט (B9) 0 µg 0%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 5 mg 0%
- ברזל 0.23 mg 1%
- זרחן 24 mg 2%
- אשלגן 360 mg 8%
- אבץ 0.17 mg 2%
- סלניום 0.5 µg 1%
- יוד 0 µg 0%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 95 | 1 g | 21 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 0.5 g | 10 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 143 | 1.5 g | 31 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 190 | 2.1 g | 42 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 238 | 2.6 g | 52 g | 0.8 g |
מזונות דומים
- Mango flesh66 kcal / 100 g
- Banana green cooking peeled drained74 kcal / 100 g
- Pineapple flesh54 kcal / 100 g
- Peach yellow flesh and skin38 kcal / 100 g
- Nectarine yellow flesh & skin46 kcal / 100 g
- Papaya ripe44 kcal / 100 g
- Platain green84 kcal / 100 g
- Pear green to yellow skin flesh & skin39 kcal / 100 g
- Orange peeled seeded41 kcal / 100 g
- Watermelon flesh37 kcal / 100 g
שאלות על Banana, yellow, ripened, raw
כמה קלוריות יש ב-100 g של Banana, yellow, ripened, raw?
ב-100 g של Banana, yellow, ripened, raw יש 95 kcal, וכן 1 g חלבון, 21 g פחמימות ו-0.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Banana, yellow, ripened, raw?
ב-50 g של Banana, yellow, ripened, raw יש 48 kcal, וכן 0.5 g חלבון, 10 g פחמימות ו-0.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Banana, yellow, ripened, raw?
ב-150 g של Banana, yellow, ripened, raw יש 143 kcal, וכן 1.5 g חלבון, 31 g פחמימות ו-0.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Banana, yellow, ripened, raw?
ב-200 g של Banana, yellow, ripened, raw יש 190 kcal, וכן 2.1 g חלבון, 42 g פחמימות ו-0.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Banana, yellow, ripened, raw?
ב-250 g של Banana, yellow, ripened, raw יש 238 kcal, וכן 2.6 g חלבון, 52 g פחמימות ו-0.8 g שומן.
מקור: FOODfiles (New Zealand) L1101 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים