דעו מה יש בצלחת שלכם
פלנטיין
קלוריות וערכים תזונתיים
מבושל במים ללא מלח, בשר בלבד
112
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון0.8 g
פחמימות29 g
שומן0.2 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 112 kcal —
- חלבון 0.8 g 2%
- פחמימות 29 g 10%
- שומן 0.2 g 0%
- שומן רווי 0.1 g 1%
- סוכרים 5.5 g —
- נתרן 4 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 58 µg 6%
- ויטמין C 9 mg 10%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.2 mg 1%
- ויטמין K 0.06 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.03 mg 3%
- ריבופלבין (B2) 0.04 mg 3%
- ניאצין (B3) 0.5 mg 3%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.25 mg 5%
- ויטמין B6 0.24 mg 14%
- פולאט (B9) 22 µg 6%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 5 mg 0%
- ברזל 0.5 mg 3%
- מגנזיום 33 mg 8%
- זרחן 31 mg 2%
- אשלגן 400 mg 9%
- אבץ 0.2 mg 2%
- נחושת 0.08 mg 9%
- סלניום 2 µg 4%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 112 | 0.8 g | 29 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 0.4 g | 14 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 168 | 1.2 g | 43 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 224 | 1.6 g | 57 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 280 | 2 g | 71 g | 0.5 g |
שאלות על פלנטיין
כמה קלוריות יש ב-100 g של פלנטיין?
ב-100 g של פלנטיין יש 112 kcal, וכן 0.8 g חלבון, 29 g פחמימות ו-0.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של פלנטיין?
ב-50 g של פלנטיין יש 56 kcal, וכן 0.4 g חלבון, 14 g פחמימות ו-0.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של פלנטיין?
ב-150 g של פלנטיין יש 168 kcal, וכן 1.2 g חלבון, 43 g פחמימות ו-0.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של פלנטיין?
ב-200 g של פלנטיין יש 224 kcal, וכן 1.6 g חלבון, 57 g פחמימות ו-0.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של פלנטיין?
ב-250 g של פלנטיין יש 280 kcal, וכן 2 g חלבון, 71 g פחמימות ו-0.5 g שומן.
מקור: CoFID (UK) 13-324 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
