דעו מה יש בצלחת שלכם
עלי פטרה
קלוריות וערכים תזונתיים
נא
39
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון4 g
פחמימות2.6 g
שומן1.5 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 39 kcal —
- חלבון 4 g 8%
- פחמימות 2.6 g 1%
- שומן 1.5 g 2%
- שומן רווי 0.3 g 2%
- סוכרים 2.2 g —
- נתרן 1 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 1065 µg 118%
- ויטמין C 140 mg 156%
- ויטמין D 0 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.13 mg 11%
- ריבופלבין (B2) 0.3 mg 23%
- ניאצין (B3) 0.6 mg 4%
- פולאט (B9) 39 µg 10%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 160 mg 12%
- ברזל 1.5 mg 8%
- מגנזיום 39 mg 9%
- זרחן 64 mg 5%
- אשלגן 680 mg 14%
- אבץ 0.9 mg 8%
- נחושת 0.32 mg 36%
- מנגן 1.8 mg 78%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 39 | 4 g | 2.6 g | 1.5 g |
| 50 g | 50 g | 20 | 2 g | 1.3 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 59 | 6 g | 3.9 g | 2.3 g |
| 200 g | 200 g | 78 | 8 g | 5.2 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 98 | 10 g | 6.5 g | 3.8 g |
שאלות על עלי פטרה
כמה קלוריות יש ב-100 g של עלי פטרה?
ב-100 g של עלי פטרה יש 39 kcal, וכן 4 g חלבון, 2.6 g פחמימות ו-1.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של עלי פטרה?
ב-50 g של עלי פטרה יש 20 kcal, וכן 2 g חלבון, 1.3 g פחמימות ו-0.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של עלי פטרה?
ב-150 g של עלי פטרה יש 59 kcal, וכן 6 g חלבון, 3.9 g פחמימות ו-2.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של עלי פטרה?
ב-200 g של עלי פטרה יש 78 kcal, וכן 8 g חלבון, 5.2 g פחמימות ו-3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של עלי פטרה?
ב-250 g של עלי פטרה יש 98 kcal, וכן 10 g חלבון, 6.5 g פחמימות ו-3.8 g שומן.
מקור: CoFID (UK) 13-315 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
