דעו מה יש בצלחת שלכם
בננה ירוקה
קלוריות וערכים תזונתיים
ירוק, מטוגן
309
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון1.5 g
פחמימות46 g
שומן12 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 309 kcal —
- חלבון 1.5 g 3%
- פחמימות 46 g 17%
- שומן 12 g 15%
- שומן רווי 3.7 g 18%
- סיבים תזונתיים 3.5 g 13%
- סוכרים 3.6 g —
- נתרן 2 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 60 µg 7%
- ויטמין C 3.4 mg 4%
- תיאמין (B1) 0.05 mg 4%
- ריבופלבין (B2) 0.1 mg 8%
- ניאצין (B3) 0.82 mg 5%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.39 mg 8%
- ויטמין B6 0.26 mg 16%
- פולאט (B9) 15 µg 4%
מינרלים
- סידן 4 mg 0%
- ברזל 0.67 mg 4%
- מגנזיום 58 mg 14%
- זרחן 44 mg 4%
- אשלגן 482 mg 10%
- אבץ 0.23 mg 2%
- נחושת 0.18 mg 20%
- מנגן 0.19 mg 8%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 309 | 1.5 g | 46 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 155 | 0.8 g | 23 g | 5.9 g |
| 150 g | 150 g | 464 | 2.3 g | 69 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 618 | 3 g | 91 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 773 | 3.8 g | 114 g | 30 g |
מזונות דומים
שאלות על בננה ירוקה
כמה קלוריות יש ב-100 g של בננה ירוקה?
ב-100 g של בננה ירוקה יש 309 kcal, וכן 1.5 g חלבון, 46 g פחמימות ו-12 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של בננה ירוקה?
ב-50 g של בננה ירוקה יש 155 kcal, וכן 0.8 g חלבון, 23 g פחמימות ו-5.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של בננה ירוקה?
ב-150 g של בננה ירוקה יש 464 kcal, וכן 2.3 g חלבון, 69 g פחמימות ו-18 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של בננה ירוקה?
ב-200 g של בננה ירוקה יש 618 kcal, וכן 3 g חלבון, 91 g פחמימות ו-24 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של בננה ירוקה?
ב-250 g של בננה ירוקה יש 773 kcal, וכן 3.8 g חלבון, 114 g פחמימות ו-30 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 6927 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
