דעו מה יש בצלחת שלכם

Cooking banana, Plantain, raw

קלוריות וערכים תזונתיים

132
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון1.3 g
פחמימות30 g
שומן0.4 g

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי
  • קלוריות 132 kcal —
  • חלבון 1.3 g 3%
  • פחמימות 30 g 11%
  • שומן 0.4 g 0%
  • שומן רווי 0.1 g 1%
  • סיבים תזונתיים 2.3 g 8%
  • סוכרים 15 g —
  • נתרן 4 mg 0%
  • כולסטרול 0 mg 0%

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

  • ויטמין A 113 µg 13%
  • ויטמין C 18.4 mg 20%
  • ויטמין D 0 µg 0%
  • תיאמין (B1) 0.05 mg 4%
  • ריבופלבין (B2) 0.05 mg 4%
  • ניאצין (B3) 0.69 mg 4%
  • חומצה פנטותנית (B5) 0.26 mg 5%
  • ויטמין B6 0.3 mg 18%
  • פולאט (B9) 22 µg 6%
  • ויטמין B12 0 µg 0%
  • כולין 13.5 mg 2%

מינרלים

  • סידן 3 mg 0%
  • ברזל 0.6 mg 3%
  • מגנזיום 37 mg 9%
  • זרחן 34 mg 3%
  • אשלגן 499 mg 11%
  • אבץ 0.14 mg 1%
  • נחושת 0.08 mg 9%

קלוריות לפי מנה

מנהמשקלקלוריותחלבוןפחמימותשומן
100 g100 g1321.3 g30 g0.4 g
50 g50 g660.7 g15 g0.2 g
150 g150 g1972 g44 g0.6 g
200 g200 g2632.6 g59 g0.7 g
250 g250 g3293.3 g74 g0.9 g

שאלות על Cooking banana, Plantain, raw

כמה קלוריות יש ב-100 g של Cooking banana, Plantain, raw?

ב-100 g של Cooking banana, Plantain, raw יש 132 kcal, וכן 1.3 g חלבון, 30 g פחמימות ו-0.4 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של Cooking banana, Plantain, raw?

ב-50 g של Cooking banana, Plantain, raw יש 66 kcal, וכן 0.7 g חלבון, 15 g פחמימות ו-0.2 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של Cooking banana, Plantain, raw?

ב-150 g של Cooking banana, Plantain, raw יש 197 kcal, וכן 2 g חלבון, 44 g פחמימות ו-0.6 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-200 g של Cooking banana, Plantain, raw?

ב-200 g של Cooking banana, Plantain, raw יש 263 kcal, וכן 2.6 g חלבון, 59 g פחמימות ו-0.7 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-250 g של Cooking banana, Plantain, raw?

ב-250 g של Cooking banana, Plantain, raw יש 329 kcal, וכן 3.3 g חלבון, 74 g פחמימות ו-0.9 g שומן.

מקור: Frida (Denmark) 892 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים