דעו מה יש בצלחת שלכם

Pasta, whole grain, with cream sauce, poultry, and added vegetables, restaurant

קלוריות וערכים תזונתיים

192

קלוריותkcal לכל 100 g

חלבון5.9 g

פחמימות13 g

שומן12 g

אחוז מהקלוריות

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי

קלוריות 192 kcal —
חלבון 5.9 g 12%
פחמימות 13 g 5%
שומן 12 g 16%
שומן רווי 3.5 g 18%
סיבים תזונתיים 2 g 7%
סוכרים 0.9 g —
נתרן 516 mg 22%
כולסטרול 20 mg 7%

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

ויטמין A 42 µg 5%
ויטמין C 3.9 mg 4%
ויטמין D 0.2 µg 1%
ויטמין E 1.6 mg 10%
ויטמין K 7.9 µg 7%
תיאמין (B1) 0.09 mg 8%
ריבופלבין (B2) 0.1 mg 8%
ניאצין (B3) 2.4 mg 15%
ויטמין B6 0.1 mg 6%
פולאט (B9) 14 µg 4%
ויטמין B12 0.11 µg 5%
כולין 11.7 mg 2%

מינרלים

סידן 28 mg 2%
ברזל 0.96 mg 5%
מגנזיום 31 mg 7%
זרחן 100 mg 8%
אשלגן 107 mg 2%
אבץ 0.95 mg 9%
נחושת 0.14 mg 15%
סלניום 20.9 µg 38%

קלוריות לפי מנה

מנה	משקל	קלוריות	חלבון	פחמימות	שומן
100 g	100 g	192	5.9 g	13 g	13 g
1 מנה	250 g	480	15 g	33 g	31 g
2 מנות	500 g	960	30 g	67 g	62 g
½ מנה	125 g	240	7.4 g	17 g	16 g
3 מנות	750 g	1440	44 g	100 g	93 g
4 מנות	1000 g	1920	59 g	134 g	125 g
50 g	50 g	96	3 g	6.7 g	6.2 g
150 g	150 g	288	8.9 g	20 g	19 g
200 g	200 g	384	12 g	27 g	25 g

מזונות דומים

שאלות על Pasta, whole grain, with cream sauce, poultry, and added vegetables, restaurant

כמה קלוריות יש ב-100 g של Pasta, whole grain, with cream sauce, poultry, and added vegetables, restaurant?

ב-100 g של Pasta, whole grain, with cream sauce, poultry, and added vegetables, restaurant יש 192 kcal, וכן 5.9 g חלבון, 13 g פחמימות ו-13 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-1 מנה (250 g) של Pasta, whole grain, with cream sauce, poultry, and added vegetables, restaurant?

ב-1 מנה (250 g) של Pasta, whole grain, with cream sauce, poultry, and added vegetables, restaurant יש 480 kcal, וכן 15 g חלבון, 33 g פחמימות ו-31 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-2 מנות (500 g) של Pasta, whole grain, with cream sauce, poultry, and added vegetables, restaurant?

ב-2 מנות (500 g) של Pasta, whole grain, with cream sauce, poultry, and added vegetables, restaurant יש 960 kcal, וכן 30 g חלבון, 67 g פחמימות ו-62 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-½ מנה (125 g) של Pasta, whole grain, with cream sauce, poultry, and added vegetables, restaurant?

ב-½ מנה (125 g) של Pasta, whole grain, with cream sauce, poultry, and added vegetables, restaurant יש 240 kcal, וכן 7.4 g חלבון, 17 g פחמימות ו-16 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-3 מנות (750 g) של Pasta, whole grain, with cream sauce, poultry, and added vegetables, restaurant?

ב-3 מנות (750 g) של Pasta, whole grain, with cream sauce, poultry, and added vegetables, restaurant יש 1440 kcal, וכן 44 g חלבון, 100 g פחמימות ו-93 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-4 מנות (1000 g) של Pasta, whole grain, with cream sauce, poultry, and added vegetables, restaurant?

ב-4 מנות (1000 g) של Pasta, whole grain, with cream sauce, poultry, and added vegetables, restaurant יש 1920 kcal, וכן 59 g חלבון, 134 g פחמימות ו-125 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של Pasta, whole grain, with cream sauce, poultry, and added vegetables, restaurant?

ב-50 g של Pasta, whole grain, with cream sauce, poultry, and added vegetables, restaurant יש 96 kcal, וכן 3 g חלבון, 6.7 g פחמימות ו-6.2 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של Pasta, whole grain, with cream sauce, poultry, and added vegetables, restaurant?

ב-150 g של Pasta, whole grain, with cream sauce, poultry, and added vegetables, restaurant יש 288 kcal, וכן 8.9 g חלבון, 20 g פחמימות ו-19 g שומן.

מקור: FNDDS (USDA) 58146731 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים