דעו מה יש בצלחת שלכם

Oven-baked pancake, åland's pancake, low-fat milk

קלוריות וערכים תזונתיים

139
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון6.3 g
פחמימות15 g
שומן5.7 g

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי
  • קלוריות 139 kcal —
  • חלבון 6.3 g 13%
  • פחמימות 15 g 6%
  • שומן 5.7 g 7%
  • שומן רווי 1.8 g 9%
  • סיבים תזונתיים 0.5 g 2%
  • סוכרים 6 g —
  • נתרן 220 mg 10%
  • כולסטרול 79.2 mg 26%

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

  • ויטמין A 66.5 µg 7%
  • ויטמין C 0.55 mg 1%
  • ויטמין D 1.3 µg 7%
  • ויטמין E 0.88 mg 6%
  • ויטמין K 3.1 µg 3%
  • תיאמין (B1) 0.05 mg 4%
  • ריבופלבין (B2) 0.2 mg 15%
  • ניאצין (B3) 0.21 mg 1%
  • ויטמין B6 0.08 mg 5%
  • פולאט (B9) 16.5 µg 4%
  • ויטמין B12 0.69 µg 29%

מינרלים

  • סידן 103 mg 8%
  • ברזל 0.52 mg 3%
  • מגנזיום 14.6 mg 3%
  • זרחן 125 mg 10%
  • אשלגן 158 mg 3%
  • אבץ 0.7 mg 6%
  • נחושת 0.04 mg 5%
  • מנגן 0.09 mg 4%
  • סלניום 10 µg 18%
  • יוד 30.5 µg 20%

קלוריות לפי מנה

מנהמשקלקלוריותחלבוןפחמימותשומן
100 g100 g1396.3 g15 g5.7 g
50 g50 g703.1 g7.7 g2.8 g
150 g150 g2099.4 g23 g8.5 g
200 g200 g27813 g31 g11 g
250 g250 g34816 g38 g14 g

שאלות על Oven-baked pancake, åland's pancake, low-fat milk

כמה קלוריות יש ב-100 g של Oven-baked pancake, åland's pancake, low-fat milk?

ב-100 g של Oven-baked pancake, åland's pancake, low-fat milk יש 139 kcal, וכן 6.3 g חלבון, 15 g פחמימות ו-5.7 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של Oven-baked pancake, åland's pancake, low-fat milk?

ב-50 g של Oven-baked pancake, åland's pancake, low-fat milk יש 70 kcal, וכן 3.1 g חלבון, 7.7 g פחמימות ו-2.8 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של Oven-baked pancake, åland's pancake, low-fat milk?

ב-150 g של Oven-baked pancake, åland's pancake, low-fat milk יש 209 kcal, וכן 9.4 g חלבון, 23 g פחמימות ו-8.5 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-200 g של Oven-baked pancake, åland's pancake, low-fat milk?

ב-200 g של Oven-baked pancake, åland's pancake, low-fat milk יש 278 kcal, וכן 13 g חלבון, 31 g פחמימות ו-11 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-250 g של Oven-baked pancake, åland's pancake, low-fat milk?

ב-250 g של Oven-baked pancake, åland's pancake, low-fat milk יש 348 kcal, וכן 16 g חלבון, 38 g פחמימות ו-14 g שומן.

מקור: Fineli (Finland) 34564 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים