דעו מה יש בצלחת שלכם
שבבי סובין שיבולת שועל
קלוריות וערכים תזונתיים
health valley, מוכן לאכילה
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 380 kcal —
- חלבון 10 g 20%
- פחמימות 70 g 25%
- שומן 3 g 4%
- שומן רווי 1 g 5%
- סיבים תזונתיים 8 g 29%
- סוכרים 22 g —
- נתרן 380 mg 17%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 120 mg 133%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.53 mg 4%
- ויטמין K 1.8 µg 2%
- תיאמין (B1) 0.75 mg 63%
- ריבופלבין (B2) 0.85 mg 65%
- ניאצין (B3) 10 mg 63%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.9 mg 18%
- ויטמין B6 1 mg 59%
- פולאט (B9) 200 µg 50%
- ויטמין B12 3 µg 125%
- כולין 22.9 mg 4%
מינרלים
- סידן 80 mg 6%
- ברזל 2.9 mg 16%
- מגנזיום 143 mg 34%
- זרחן 343 mg 27%
- אשלגן 340 mg 7%
- אבץ 2.2 mg 20%
- נחושת 0.32 mg 35%
- מנגן 2.9 mg 126%
- סלניום 26.5 µg 48%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 380 | 10 g | 70 g | 3 g |
| 1 מנה | 50 g | 190 | 5 g | 35 g | 1.5 g |
| 2 מנות | 100 g | 380 | 10 g | 70 g | 3 g |
| ½ מנה | 25 g | 95 | 2.5 g | 18 g | 0.8 g |
| 3 מנות | 150 g | 570 | 15 g | 105 g | 4.5 g |
| 4 מנות | 200 g | 760 | 20 g | 140 g | 6 g |
| 250 g | 250 g | 950 | 25 g | 175 g | 7.5 g |
מזונות דומים
- דגני בוקר פייבר 7 פלייקסהלף ואלי, מוכן לאכילה353 kcal / 100 g
- דונגי סובין שיבולת שועל קקלויים MOTHER'Sדגני בוקר מוכנים לאכילה, קווייקר372 kcal / 100 g
- דגני בוקר סובין חיטה מועשר Ralstonמוכן לאכילה390 kcal / 100 g
- דגני All-Branעם סובין חיטה, All-Bran335 kcal / 100 g
- סובין שיבולת שועל Quakerמוכן עם מים, מלח43 kcal / 100 g
- דגני בוקר Kellogg's All-Bran358 kcal / 100 g
- דוגן בוקר Corn Bran Squaresמוכן לאכילה, quaker347 kcal / 100 g
- דגני בוקר פוסט 100% סוביןמוכן לאכילה395 kcal / 100 g
- דגני ברן פלייקס President's Choiceמוכן לאכילה, טוב מכדי להיות אמיתי316 kcal / 100 g
שאלות על שבבי סובין שיבולת שועל
כמה קלוריות יש ב-100 g של שבבי סובין שיבולת שועל?
ב-100 g של שבבי סובין שיבולת שועל יש 380 kcal, וכן 10 g חלבון, 70 g פחמימות ו-3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (50 g) של שבבי סובין שיבולת שועל?
ב-1 מנה (50 g) של שבבי סובין שיבולת שועל יש 190 kcal, וכן 5 g חלבון, 35 g פחמימות ו-1.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (100 g) של שבבי סובין שיבולת שועל?
ב-2 מנות (100 g) של שבבי סובין שיבולת שועל יש 380 kcal, וכן 10 g חלבון, 70 g פחמימות ו-3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (25 g) של שבבי סובין שיבולת שועל?
ב-½ מנה (25 g) של שבבי סובין שיבולת שועל יש 95 kcal, וכן 2.5 g חלבון, 18 g פחמימות ו-0.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (150 g) של שבבי סובין שיבולת שועל?
ב-3 מנות (150 g) של שבבי סובין שיבולת שועל יש 570 kcal, וכן 15 g חלבון, 105 g פחמימות ו-4.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (200 g) של שבבי סובין שיבולת שועל?
ב-4 מנות (200 g) של שבבי סובין שיבולת שועל יש 760 kcal, וכן 20 g חלבון, 140 g פחמימות ו-6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של שבבי סובין שיבולת שועל?
ב-250 g של שבבי סובין שיבולת שועל יש 950 kcal, וכן 25 g חלבון, 175 g פחמימות ו-7.5 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 167725 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
