דעו מה יש בצלחת שלכם
דגני בוקר אוט בלנדרז עם דבש ושקדים
קלוריות וערכים תזונתיים
malt-o-meal, מוכן לאכילה
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 379 kcal —
- חלבון 7.8 g 16%
- פחמימות 71 g 26%
- שומן 4.9 g 6%
- שומן רווי 0.6 g 3%
- סיבים תזונתיים 6.1 g 22%
- סוכרים 20 g —
- נתרן 453 mg 20%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין C 29.6 mg 33%
- ויטמין D 3.6 µg 18%
- ויטמין E 1.4 mg 9%
- ויטמין K 0 µg 0%
- תיאמין (B1) 2.1 mg 174%
- ריבופלבין (B2) 2 mg 153%
- ניאצין (B3) 23.5 mg 147%
- ויטמין B6 2.7 mg 158%
- פולאט (B9) 667 µg 167%
- ויטמין B12 7.6 µg 315%
מינרלים
- סידן 33 mg 3%
- ברזל 41.4 mg 230%
- מגנזיום 61 mg 15%
- זרחן 204 mg 16%
- אשלגן 240 mg 5%
- אבץ 17.9 mg 162%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 379 | 7.8 g | 71 g | 4.9 g |
| 1 מנה | 30 g | 114 | 2.3 g | 21 g | 1.5 g |
| 2 מנות | 60 g | 227 | 4.7 g | 43 g | 2.9 g |
| ½ מנה | 15 g | 57 | 1.2 g | 11 g | 0.7 g |
| 3 מנות | 90 g | 341 | 7 g | 64 g | 4.4 g |
| 4 מנות | 120 g | 455 | 9.4 g | 85 g | 5.9 g |
| 50 g | 50 g | 190 | 3.9 g | 36 g | 2.4 g |
| 150 g | 150 g | 569 | 12 g | 107 g | 7.3 g |
| 200 g | 200 g | 758 | 16 g | 142 g | 9.8 g |
| 250 g | 250 g | 948 | 20 g | 178 g | 12 g |
מזונות דומים
שאלות על דגני בוקר אוט בלנדרז עם דבש ושקדים
כמה קלוריות יש ב-100 g של דגני בוקר אוט בלנדרז עם דבש ושקדים?
ב-100 g של דגני בוקר אוט בלנדרז עם דבש ושקדים יש 379 kcal, וכן 7.8 g חלבון, 71 g פחמימות ו-4.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (30 g) של דגני בוקר אוט בלנדרז עם דבש ושקדים?
ב-1 מנה (30 g) של דגני בוקר אוט בלנדרז עם דבש ושקדים יש 114 kcal, וכן 2.3 g חלבון, 21 g פחמימות ו-1.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (60 g) של דגני בוקר אוט בלנדרז עם דבש ושקדים?
ב-2 מנות (60 g) של דגני בוקר אוט בלנדרז עם דבש ושקדים יש 227 kcal, וכן 4.7 g חלבון, 43 g פחמימות ו-2.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (15 g) של דגני בוקר אוט בלנדרז עם דבש ושקדים?
ב-½ מנה (15 g) של דגני בוקר אוט בלנדרז עם דבש ושקדים יש 57 kcal, וכן 1.2 g חלבון, 11 g פחמימות ו-0.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (90 g) של דגני בוקר אוט בלנדרז עם דבש ושקדים?
ב-3 מנות (90 g) של דגני בוקר אוט בלנדרז עם דבש ושקדים יש 341 kcal, וכן 7 g חלבון, 64 g פחמימות ו-4.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (120 g) של דגני בוקר אוט בלנדרז עם דבש ושקדים?
ב-4 מנות (120 g) של דגני בוקר אוט בלנדרז עם דבש ושקדים יש 455 kcal, וכן 9.4 g חלבון, 85 g פחמימות ו-5.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של דגני בוקר אוט בלנדרז עם דבש ושקדים?
ב-50 g של דגני בוקר אוט בלנדרז עם דבש ושקדים יש 190 kcal, וכן 3.9 g חלבון, 36 g פחמימות ו-2.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של דגני בוקר אוט בלנדרז עם דבש ושקדים?
ב-150 g של דגני בוקר אוט בלנדרז עם דבש ושקדים יש 569 kcal, וכן 12 g חלבון, 107 g פחמימות ו-7.3 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 171680 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
