דעו מה יש בצלחת שלכם
מדית
קלוריות וערכים תזונתיים
מבושל במים
108
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון17 g
פחמימות5.1 g
שומן2.1 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 108 kcal —
- חלבון 17 g 34%
- פחמימות 5.1 g 2%
- שומן 2.1 g 3%
- שומן רווי 0.4 g 2%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- נתרן 322 mg 14%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין C 5.9 mg 7%
- ויטמין K 0 µg 0%
- ריבופלבין (B2) 0.29 mg 22%
- ניאצין (B3) 1.2 mg 7%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.28 mg 6%
- ויטמין B6 0.04 mg 3%
- פולאט (B9) 48 µg 12%
- ויטמין B12 17.6 µg 733%
מינרלים
- סידן 59.4 mg 5%
- ברזל 4 mg 22%
- מגנזיום 66.6 mg 16%
- זרחן 179 mg 14%
- אשלגן 166 mg 4%
- אבץ 2.9 mg 26%
- נחושת 0.11 mg 12%
- מנגן 0.19 mg 8%
- סלניום 55.7 µg 101%
- יוד 106 µg 71%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 108 | 17 g | 5.1 g | 2.1 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 8.6 g | 2.6 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 162 | 26 g | 7.7 g | 3.1 g |
| 200 g | 200 g | 216 | 34 g | 10 g | 4.2 g |
| 250 g | 250 g | 270 | 43 g | 13 g | 5.2 g |
מזונות דומים
שאלות על מדית
כמה קלוריות יש ב-100 g של מדית?
ב-100 g של מדית יש 108 kcal, וכן 17 g חלבון, 5.1 g פחמימות ו-2.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של מדית?
ב-50 g של מדית יש 54 kcal, וכן 8.6 g חלבון, 2.6 g פחמימות ו-1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של מדית?
ב-150 g של מדית יש 162 kcal, וכן 26 g חלבון, 7.7 g פחמימות ו-3.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של מדית?
ב-200 g של מדית יש 216 kcal, וכן 34 g חלבון, 10 g פחמימות ו-4.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של מדית?
ב-250 g של מדית יש 270 kcal, וכן 43 g חלבון, 13 g פחמימות ו-5.2 g שומן.
מקור: ANSES–Ciqual (France) 10013 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
