דעו מה יש בצלחת שלכם
פופקורן מיקרוגל
קלוריות וערכים תזונתיים
דל שומן ונתרן
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 429 kcal —
- חלבון 13 g 25%
- פחמימות 59 g 22%
- שומן 9.5 g 12%
- שומן רווי 1.4 g 7%
- סיבים תזונתיים 14 g 51%
- סוכרים 0.5 g —
- נתרן 490 mg 21%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 7 µg 1%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 5 mg 33%
- ויטמין K 15.7 µg 13%
- תיאמין (B1) 0.35 mg 29%
- ריבופלבין (B2) 0.11 mg 8%
- ניאצין (B3) 2.1 mg 13%
- ויטמין B6 0.17 mg 10%
- פולאט (B9) 17 µg 4%
- ויטמין B12 0 µg 0%
- כולין 20.2 mg 4%
מינרלים
- סידן 11 mg 1%
- ברזל 2.3 mg 13%
- מגנזיום 151 mg 36%
- זרחן 264 mg 21%
- אשלגן 241 mg 5%
- אבץ 3.8 mg 35%
- נחושת 0.55 mg 61%
- סלניום 8.6 µg 16%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 429 | 13 g | 59 g | 9.5 g |
| 1 מנה | 28.4 g | 122 | 3.6 g | 17 g | 2.7 g |
| 2 מנות | 56.7 g | 243 | 7.1 g | 34 g | 5.4 g |
| ½ מנה | 14.2 g | 61 | 1.8 g | 8.4 g | 1.3 g |
| 3 מנות | 85.1 g | 365 | 11 g | 50 g | 8.1 g |
| 4 מנות | 113.4 g | 486 | 14 g | 67 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 215 | 6.3 g | 30 g | 4.8 g |
| 150 g | 150 g | 644 | 19 g | 89 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 858 | 25 g | 118 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 1073 | 32 g | 148 g | 24 g |
שאלות על פופקורן מיקרוגל
כמה קלוריות יש ב-100 g של פופקורן מיקרוגל?
ב-100 g של פופקורן מיקרוגל יש 429 kcal, וכן 13 g חלבון, 59 g פחמימות ו-9.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (28.4 g) של פופקורן מיקרוגל?
ב-1 מנה (28.4 g) של פופקורן מיקרוגל יש 122 kcal, וכן 3.6 g חלבון, 17 g פחמימות ו-2.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (56.7 g) של פופקורן מיקרוגל?
ב-2 מנות (56.7 g) של פופקורן מיקרוגל יש 243 kcal, וכן 7.1 g חלבון, 34 g פחמימות ו-5.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (14.2 g) של פופקורן מיקרוגל?
ב-½ מנה (14.2 g) של פופקורן מיקרוגל יש 61 kcal, וכן 1.8 g חלבון, 8.4 g פחמימות ו-1.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (85.1 g) של פופקורן מיקרוגל?
ב-3 מנות (85.1 g) של פופקורן מיקרוגל יש 365 kcal, וכן 11 g חלבון, 50 g פחמימות ו-8.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (113.4 g) של פופקורן מיקרוגל?
ב-4 מנות (113.4 g) של פופקורן מיקרוגל יש 486 kcal, וכן 14 g חלבון, 67 g פחמימות ו-11 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של פופקורן מיקרוגל?
ב-50 g של פופקורן מיקרוגל יש 215 kcal, וכן 6.3 g חלבון, 30 g פחמימות ו-4.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של פופקורן מיקרוגל?
ב-150 g של פופקורן מיקרוגל יש 644 kcal, וכן 19 g חלבון, 89 g פחמימות ו-14 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 168139 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
