דעו מה יש בצלחת שלכם
פופקורן למיקרוגל
קלוריות וערכים תזונתיים
94% ללא שומן
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 402 kcal —
- חלבון 11 g 21%
- פחמימות 62 g 23%
- שומן 6.1 g 8%
- שומן רווי 1.2 g 6%
- סיבים תזונתיים 14 g 49%
- סוכרים 0.7 g —
- נתרן 571 mg 25%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 13 µg 1%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.41 mg 3%
- ויטמין K 1.1 µg 1%
- תיאמין (B1) 0.07 mg 6%
- ריבופלבין (B2) 0.15 mg 12%
- ניאצין (B3) 2.1 mg 13%
- ויטמין B6 0.21 mg 12%
- פולאט (B9) 18 µg 5%
- ויטמין B12 0 µg 0%
- כולין 13 mg 2%
מינרלים
- סידן 14 mg 1%
- ברזל 2.9 mg 16%
- מגנזיום 124 mg 30%
- זרחן 304 mg 24%
- אשלגן 284 mg 6%
- אבץ 2.8 mg 25%
- נחושת 0.26 mg 29%
- מנגן 1.1 mg 47%
- סלניום 6.9 µg 13%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 402 | 11 g | 62 g | 6.1 g |
| 1 מנה | 28.4 g | 114 | 3 g | 18 g | 1.7 g |
| 2 מנות | 56.7 g | 228 | 6.1 g | 35 g | 3.5 g |
| ½ מנה | 14.2 g | 57 | 1.5 g | 8.9 g | 0.9 g |
| 3 מנות | 85.1 g | 342 | 9.1 g | 53 g | 5.2 g |
| 4 מנות | 113.4 g | 456 | 12 g | 71 g | 6.9 g |
| 50 g | 50 g | 201 | 5.4 g | 31 g | 3.1 g |
| 150 g | 150 g | 603 | 16 g | 94 g | 9.2 g |
| 200 g | 200 g | 804 | 21 g | 125 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 1005 | 27 g | 156 g | 15 g |
שאלות על פופקורן למיקרוגל
כמה קלוריות יש ב-100 g של פופקורן למיקרוגל?
ב-100 g של פופקורן למיקרוגל יש 402 kcal, וכן 11 g חלבון, 62 g פחמימות ו-6.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (28.4 g) של פופקורן למיקרוגל?
ב-1 מנה (28.4 g) של פופקורן למיקרוגל יש 114 kcal, וכן 3 g חלבון, 18 g פחמימות ו-1.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (56.7 g) של פופקורן למיקרוגל?
ב-2 מנות (56.7 g) של פופקורן למיקרוגל יש 228 kcal, וכן 6.1 g חלבון, 35 g פחמימות ו-3.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (14.2 g) של פופקורן למיקרוגל?
ב-½ מנה (14.2 g) של פופקורן למיקרוגל יש 57 kcal, וכן 1.5 g חלבון, 8.9 g פחמימות ו-0.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (85.1 g) של פופקורן למיקרוגל?
ב-3 מנות (85.1 g) של פופקורן למיקרוגל יש 342 kcal, וכן 9.1 g חלבון, 53 g פחמימות ו-5.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (113.4 g) של פופקורן למיקרוגל?
ב-4 מנות (113.4 g) של פופקורן למיקרוגל יש 456 kcal, וכן 12 g חלבון, 71 g פחמימות ו-6.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של פופקורן למיקרוגל?
ב-50 g של פופקורן למיקרוגל יש 201 kcal, וכן 5.4 g חלבון, 31 g פחמימות ו-3.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של פופקורן למיקרוגל?
ב-150 g של פופקורן למיקרוגל יש 603 kcal, וכן 16 g חלבון, 94 g פחמימות ו-9.2 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 173131 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
