דעו מה יש בצלחת שלכם
פופקורן מיקרוגל
קלוריות וערכים תזונתיים
רגיל, בטעם חמאה, עשוי משמן דקלים
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 535 kcal —
- חלבון 8.4 g 17%
- פחמימות 47 g 17%
- שומן 30 g 39%
- שומן רווי 15 g 73%
- סיבים תזונתיים 10 g 36%
- סוכרים 0.3 g —
- נתרן 763 mg 33%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 9 µg 1%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 2.9 mg 19%
- ויטמין K 4.3 µg 4%
- תיאמין (B1) 0.05 mg 4%
- ריבופלבין (B2) 0.06 mg 5%
- ניאצין (B3) 1.6 mg 10%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.2 mg 4%
- ויטמין B6 0.31 mg 18%
- פולאט (B9) 15 µg 4%
- ויטמין B12 0 µg 0%
- כולין 15.4 mg 3%
מינרלים
- סידן 23 mg 2%
- ברזל 2.1 mg 11%
- מגנזיום 110 mg 26%
- זרחן 275 mg 22%
- אשלגן 393 mg 8%
- אבץ 2.3 mg 21%
- נחושת 0.2 mg 23%
- מנגן 0.77 mg 34%
- סלניום 5.9 µg 11%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 535 | 8.4 g | 47 g | 30 g |
| 1 מנה | 7.9 g | 42 | 0.7 g | 3.7 g | 2.4 g |
| 2 מנות | 15.8 g | 85 | 1.3 g | 7.5 g | 4.8 g |
| ½ מנה | 4 g | 21 | 0.3 g | 1.9 g | 1.2 g |
| 3 מנות | 23.7 g | 127 | 2 g | 11 g | 7.2 g |
| 4 מנות | 31.6 g | 169 | 2.6 g | 15 g | 9.5 g |
| 50 g | 50 g | 268 | 4.2 g | 24 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 803 | 13 g | 71 g | 45 g |
| 200 g | 200 g | 1070 | 17 g | 95 g | 60 g |
| 250 g | 250 g | 1338 | 21 g | 118 g | 76 g |
מזונות דומים
שאלות על פופקורן מיקרוגל
כמה קלוריות יש ב-100 g של פופקורן מיקרוגל?
ב-100 g של פופקורן מיקרוגל יש 535 kcal, וכן 8.4 g חלבון, 47 g פחמימות ו-30 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (7.9 g) של פופקורן מיקרוגל?
ב-1 מנה (7.9 g) של פופקורן מיקרוגל יש 42 kcal, וכן 0.7 g חלבון, 3.7 g פחמימות ו-2.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (15.8 g) של פופקורן מיקרוגל?
ב-2 מנות (15.8 g) של פופקורן מיקרוגל יש 85 kcal, וכן 1.3 g חלבון, 7.5 g פחמימות ו-4.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (4 g) של פופקורן מיקרוגל?
ב-½ מנה (4 g) של פופקורן מיקרוגל יש 21 kcal, וכן 0.3 g חלבון, 1.9 g פחמימות ו-1.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (23.7 g) של פופקורן מיקרוגל?
ב-3 מנות (23.7 g) של פופקורן מיקרוגל יש 127 kcal, וכן 2 g חלבון, 11 g פחמימות ו-7.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (31.6 g) של פופקורן מיקרוגל?
ב-4 מנות (31.6 g) של פופקורן מיקרוגל יש 169 kcal, וכן 2.6 g חלבון, 15 g פחמימות ו-9.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של פופקורן מיקרוגל?
ב-50 g של פופקורן מיקרוגל יש 268 kcal, וכן 4.2 g חלבון, 24 g פחמימות ו-15 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של פופקורן מיקרוגל?
ב-150 g של פופקורן מיקרוגל יש 803 kcal, וכן 13 g חלבון, 71 g פחמימות ו-45 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 173141 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
