דעו מה יש בצלחת שלכם
פופקורן למיקרוגל
קלוריות וערכים תזונתיים
דל שומן ונתרן
430
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון13 g
פחמימות59 g
שומן9.5 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 430 kcal —
- חלבון 13 g 25%
- פחמימות 59 g 22%
- שומן 9.5 g 12%
- שומן רווי 1.4 g 7%
- סיבים תזונתיים 14 g 51%
- סוכרים 0.5 g —
- נתרן 490 mg 21%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 7 µg 1%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 5 mg 33%
- ויטמין K 15.7 µg 13%
- תיאמין (B1) 0.35 mg 29%
- ריבופלבין (B2) 0.11 mg 8%
- ניאצין (B3) 2.1 mg 13%
- ויטמין B6 0.17 mg 10%
- פולאט (B9) 17 µg 4%
- ויטמין B12 0 µg 0%
- כולין 20.2 mg 4%
מינרלים
- סידן 11 mg 1%
- ברזל 2.3 mg 13%
- מגנזיום 151 mg 36%
- זרחן 264 mg 21%
- אשלגן 241 mg 5%
- אבץ 3.8 mg 35%
- נחושת 0.55 mg 61%
- סלניום 8.6 µg 16%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 430 | 13 g | 59 g | 9.5 g |
| 50 g | 50 g | 215 | 6.3 g | 30 g | 4.8 g |
| 150 g | 150 g | 645 | 19 g | 89 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 860 | 25 g | 118 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 1075 | 32 g | 148 g | 24 g |
מזונות דומים
שאלות על פופקורן למיקרוגל
כמה קלוריות יש ב-100 g של פופקורן למיקרוגל?
ב-100 g של פופקורן למיקרוגל יש 430 kcal, וכן 13 g חלבון, 59 g פחמימות ו-9.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של פופקורן למיקרוגל?
ב-50 g של פופקורן למיקרוגל יש 215 kcal, וכן 6.3 g חלבון, 30 g פחמימות ו-4.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של פופקורן למיקרוגל?
ב-150 g של פופקורן למיקרוגל יש 645 kcal, וכן 19 g חלבון, 89 g פחמימות ו-14 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של פופקורן למיקרוגל?
ב-200 g של פופקורן למיקרוגל יש 860 kcal, וכן 25 g חלבון, 118 g פחמימות ו-19 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של פופקורן למיקרוגל?
ב-250 g של פופקורן למיקרוגל יש 1075 kcal, וכן 32 g חלבון, 148 g פחמימות ו-24 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 5616 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
