דעו מה יש בצלחת שלכם
האני גרהם אוה!ס
קלוריות וערכים תזונתיים
דגני בוקר מוכנים לאכילה, קווייקר
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 412 kcal —
- חלבון 3.9 g 8%
- פחמימות 82 g 30%
- שומן 7.6 g 10%
- שומן רווי 5.7 g 29%
- סיבים תזונתיים 2.1 g 8%
- סוכרים 43 g —
- נתרן 679 mg 30%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 436 µg 48%
- ויטמין C 36.4 mg 40%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 5.4 mg 36%
- ויטמין K 0.7 µg 1%
- תיאמין (B1) 1 mg 87%
- ריבופלבין (B2) 0.57 mg 44%
- ניאצין (B3) 4.3 mg 27%
- ויטמין B6 0.32 mg 19%
- פולאט (B9) 563 µg 141%
- ויטמין B12 0 µg 0%
- כולין 7 mg 1%
מינרלים
- סידן 11 mg 1%
- ברזל 19.5 mg 108%
- מגנזיום 43 mg 10%
- זרחן 133 mg 11%
- אשלגן 167 mg 4%
- אבץ 6 mg 54%
- נחושת 0.09 mg 10%
- סלניום 7.8 µg 14%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 412 | 3.9 g | 82 g | 7.6 g |
| 1 מנה | 27 g | 111 | 1.1 g | 22 g | 2.1 g |
| 2 מנות | 54 g | 222 | 2.1 g | 44 g | 4.1 g |
| ½ מנה | 13.5 g | 56 | 0.5 g | 11 g | 1 g |
| 3 מנות | 81 g | 334 | 3.2 g | 66 g | 6.2 g |
| 4 מנות | 108 g | 445 | 4.2 g | 88 g | 8.2 g |
| 50 g | 50 g | 206 | 2 g | 41 g | 3.8 g |
| 150 g | 150 g | 618 | 5.9 g | 122 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 824 | 7.8 g | 163 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 1030 | 9.8 g | 204 g | 19 g |
מזונות דומים
- דגני בוקר Golden Grahamsמוכן לאכילה, general mills378 kcal / 100 g
- דגני בוקר Honey Buzzersמלט-או-מיל, מוכן לאכילה379 kcal / 100 g
- דגני בוקר Honey Nut O's של סלקשייןמוכן לאכילה384 kcal / 100 g
- דגני בוקר harvest crunch דבש ואגוזיםמוכן לאכילה, קל ופריך, quaker431 kcal / 100 g
- קוביות שיבולת שועל בטעם מייפל זהוב Quaker Golden Maple Oatmeal Squaresדגני בוקר מוכנים לאכילה380 kcal / 100 g
- דגני בוקר רב-דגנים Quaker Lifeמוכן לאכילה390 kcal / 100 g
- דגני בוקר Honeycomb של פוסטמוכן לאכילה395 kcal / 100 g
שאלות על האני גרהם אוה!ס
כמה קלוריות יש ב-100 g של האני גרהם אוה!ס?
ב-100 g של האני גרהם אוה!ס יש 412 kcal, וכן 3.9 g חלבון, 82 g פחמימות ו-7.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (27 g) של האני גרהם אוה!ס?
ב-1 מנה (27 g) של האני גרהם אוה!ס יש 111 kcal, וכן 1.1 g חלבון, 22 g פחמימות ו-2.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (54 g) של האני גרהם אוה!ס?
ב-2 מנות (54 g) של האני גרהם אוה!ס יש 222 kcal, וכן 2.1 g חלבון, 44 g פחמימות ו-4.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (13.5 g) של האני גרהם אוה!ס?
ב-½ מנה (13.5 g) של האני גרהם אוה!ס יש 56 kcal, וכן 0.5 g חלבון, 11 g פחמימות ו-1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (81 g) של האני גרהם אוה!ס?
ב-3 מנות (81 g) של האני גרהם אוה!ס יש 334 kcal, וכן 3.2 g חלבון, 66 g פחמימות ו-6.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (108 g) של האני גרהם אוה!ס?
ב-4 מנות (108 g) של האני גרהם אוה!ס יש 445 kcal, וכן 4.2 g חלבון, 88 g פחמימות ו-8.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של האני גרהם אוה!ס?
ב-50 g של האני גרהם אוה!ס יש 206 kcal, וכן 2 g חלבון, 41 g פחמימות ו-3.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של האני גרהם אוה!ס?
ב-150 g של האני גרהם אוה!ס יש 618 kcal, וכן 5.9 g חלבון, 122 g פחמימות ו-11 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 174621 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
